Десять способов слить свои эмоциональные силы (проверьте, не делаете ли вы так):

🍁 1. Зависание в прошлом. Мысли о том, что на самом деле, давно закончено и вы уже никак не можете на это повлиять - когда вы так делаете, вы зависаете в безвременье. И пропускаете очень многое здесь и сейчас.

🍁 2. Когда мы себя бесконечно ругаем, что приняли неверное решение, и это повернуло жизнь не туда.

Допустим, так и было.

Но это вы сейчас, из будущего (для той себя), знаете, как оно развернулось дальше. А в тот момент вы выбирали для себя лучшее из возможного.

🍁 3. Есть "незакрытый гештальт". Что-то непроясненное в отношениях, что тянет за собой эмоциональный шлейф.

Проясните.

Задайте вопрос, который давно хотели - и т.д

🍁 4. Бесконечно взвешивать, надо ли пробовать.

Надо, раз так много думаете об этом.
начните с малюсеньких шагов.

Не самое приятное слово "мыслежвачка", но да, тут оно подходит.

🍁 5. Тревога о далёком будущем. Скажите, вы часто вообще его угадываете? Вы знали, например, в 2019, что будет в 2026?

🍁 6. Контроль, постоянный, каждую минуту. Всего, что вокруг. Под ним в таком случае - тревога, надо работать с ней. Поищите техники у меня в блоге, я не раз давала.

🍁 7. Обида на близких, которую вы не готовы обсуждать. Но переживаете, и это разъедает.

🍁 8. Ревность. Постоянная, изматывающая. Пора определяться - либо в одну сторону (уходить), либо в другую.

🍁 9. Сомнение в уже принятом решении, на середине пути (если так происходит у вас постоянно)

🍁 10 . Информационный шум. Он сам по себе способен вызвать хронический стресс, особенно в нынешних реалиях. Попробуйте провести пять часов с телефоном на пляже, читая новости - и вы поймаете раздражение, усталость, ничего не делая.

Берегите себя❤️ (и это не просто вежливые слова)