«Я плачу в душе, чтобы никто не слышал».

Я очень часто слышу такие рассказы от людей, которые меня окружают, красивых, умных, состоявшихся. У них любимая работа, муж/ партнер, у кого-то есть дети. Успешная.

Они плачут каждый день, потому что никому нельзя показать, как им на самом деле.

Муж видит сильную жену, которая все организует. Дети - маму, которая всегда знает, что делать, и всегда придет на помощь, стоит только позвать. Подруги - ту, на которую можно опереться и высказать всю боль очередной неудавшейся любви. А она? Она давно не знает, кто она без этих ролей.

И вот она стоит под водой и рыдает. Потому что это единственное место, где можно.

Иногда я спрашиваю: «А что случится, если вы выйдете из душа и расплачетесь при муже или при детях или скажете, что у вас нет сил слушать подругу, которая в 100500 уходит от своего мужа?»

Ответ обычно звучит примерно так: «Они испугаются, что со мной что-то не так и… отвернутся, и я останусь одна.»

Когда-то в детстве, она узнала: слабость - это опасно. Может быть, мама не выдерживала ее эмоций и начинала орать в ответ на ее слезы или замолкала и уходила, что еще хуже. Может быть, папа говорил: «Не реви, ты же взрослая». Может быть, просто никто не приходил, когда было плохо.

И она сделала вывод: справляться можно только самой. Если мне плохо, я одна. Я нужна для счастья и радости, а для боли - у меня есть только я. Теперь она взрослая. Рядом люди, которые любят ее, но она продолжает прятаться. Потому что тот детский страх никуда не делся и липким ужасом он ползет по позвоночнику каждый раз, когда хочется разреветься у мужа на плече.

И парадокс: чем больше она прячется, тем более одинокой себя ощущает. Люди рядом любят ее образ: сильная, улыбающаяся, радующаяся листочкам и красиво висящим сосулькам. Только ее они не знают, потому что себя она не показывает.

Это не одиночество от отсутствия людей. Это одиночество от невозможности быть уязвимой рядом с ними.

Что с этим делать? Для начала просто заметить.

В какой момент вы начинаете прятать свои чувства?
Что происходит в теле, когда хочется заплакать, но нельзя?
Куда вы уходите, чтобы побыть слабой?

Не нужно сразу все менять. Просто посмотрите, как это работает у вас.

А потом, может быть, попробуйте один раз. С одним человеком, который выглядит для вас достаточно безопасным, сказать правду.

Не обязательно сразу про боль, можно про усталость или про то, что страшно и посмотреть, что случится.

Иногда оказывается, что люди не уходят и даже не падают замертво от этой информации. Они просто не знали, что вам нужна поддержка, потому что вы так хорошо прятались.

Милая, но вдруг больше не нужно прятаться? Что если допустить, что ты выросла, а те, кто рядом, способны выдержать тебя во всех твоих состояниях?

#маша_как_это_работает