«Звук гиперконтроля»: почему у вас щелкает челюсть
⠀
Я сама часто замечала, как пациенты узнают о щелчках в челюсти прямо на приёме сидя в кресле. Вы также можете просто зевнуть или резко открыть рот  - и тут раздается этот щелчок😳
Почему?

Наш височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) устроен так же, как и остальные. В нем есть диск.  Когда этот диск смещается и возвращается обратно, мы слышим звук - щелчок 🫰 
⠀
Какими могут быть причины:
⠀
➡️ положение нижней челюсти. Когда нижняя челюсть находится в неправильном «вынужденном» положении, диск тоже смещается, ведь челюсть «вжимает» его вперед.
⠀
➡️ мышечный спазм. Он возникает, когда вы непроизвольно стискиваете зубы на фоне стресса или высокой нагрузки.
Мышцы сжимаются, меняют траекторию движения челюсти. К слову, сустав тоже начинает страдать из-за привычки держать всё под контролем.
⠀
➡️ неправильно расположенные «восьмые» зубы заставляют челюсть искать новую траекторию. Диск смещается - челюсть щелкает!
⠀
➡️ Долгое стоматологическое лечение (например, сложное удаление всё тех же «зубов мудрости») может легко перерастянуть связки.
⠀
➡️ Последствия травмы (например, удар подбородком)

➡️ Следствие подросткового скачка роста, когда связочный аппарат просто не успевал за развитием тела. В пубертате, при резком скачке роста - как вариант нормы.
⠀
Что делать, если сустав уже щелкает?
⠀
Для начала, оценить состояние прикуса у врача - ортодонта. Если зубы смыкаются неправильно, челюсть всегда будет смещаться, а диск - страдать. 

Также нужна прицельная работа над расслаблением жевательных мышц, как мы это делаем на «Focus-системе».
⠀
Расслабление жевательных мышц упражнениями  - это такая же базовая забота о здоровье, как качественный сон. И это не только про отсутствие щелчков, но и молодость лица, любимый наш «угол молодости» 🔥 Важно научиться физически отпускать напряжение, чтобы лицо не накапливало следы стресса!
⠀
А вы замечали у себя такой щелчок в суставе?