Вы новичок или профи? Проверьте себя!

Нам часто пишут:

Я давно не занималась, мне бы что-то посложнее, чтоб быстрее увидеть результат!

Но в пилатесе всё наоборот: результат даёт внимание к деталям, а не сложность.

Посмотрите на карточку и честно ответьте: вы сейчас в какой категории? Важно понимать, что они обе хороши. Просто если вы только начинаете заниматься или возвращаетесь после перерыва, то начинать с простого — самое верное.

И тут тренировка недели как раз для вас!

Пробуйте — и если понравилось, жмите ❤️