✨ Боль уйдёт, если просто полежать на коврике

Разве такое возможно? Да, с помощью мягких практик здорового фитнеса! Пилатес, неврологические упражнения, метод Фельденкрайза — всё это помогает снять с тела напряжение, расслабить нервную систему, снизить уровень боли.

Нам написала участница Клуба FitSpo Анастасия:

«Мне всего 23, но спустя год работы в офисе начала замечать, что от постоянного сидения болят спина и шея. Я стала выбирать в Клубе тренировки для работы с этой проблемой. Честно сказать, сначала не понимала всех медленных движений, казалось, что делаю мало и почти не устаю. Но спустя неделю-две ушла ноющая боль в шее и даже осанка выровнялась!»

Этот удивительный факт объясняет тренер Клуба Александра Гайворонская — послушайте её ответ к этому посту.

И жмите ❤️, если хотите попробовать те самые магические упражнения и мы скоро ими поделимся!