Свобода за 15 минут | Комплекс от напряжения в пояснице

Активно провели выходные? Много гуляли по осеннему парку, играли с детьми или собакой, а может, закрывали дачный сезон с лопатой в руках?

Этот маленький комплекс — то, что нужно, чтобы:

✅ расслабить ягодицы и бёдра
✅ улучшить качество дыхания
✅ снять дискомфорт с поясницы

Просто запускайте видео и повторяйте за тренером Клуба FitSpo Дарьей Верховенко.

Поделитесь с близкими и ставьте ❤️ за пользу!