🔥 ПЯТНИЧНАЯ МЯСОРУБКА ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ПОЖЕСТЧЕ

Задание

Выполнить как можно больше рандов и повторений за 10 минут:
10 взятий двух гирь на грудь
10 фронтальных приседаний с гирями
10 метров ходьба на руках

Вес гирь
Мужчины по 24 кг
Женщины по 16 кг
10 метров = 1 отрезок без разбивки
В одном раунде 21 повторений

Уровни для выполнения с гирями по 24/16 кг

20 уровень: 2 раунда
40 уровень: 3 раунда + 10 повторений
60 уровень: 4 раунда + 6 повторений
80 уровень: 5 раундов + 18 повторений
99 уровень: 6 раундов + 12 повторений

Облегченный вариант

Выполнить как можно больше рандов и повторений за 10 минут:
10 взятий одной гири на грудь
10 гоблет приседаний
10 метров медвежья проходка

Результат + фото или видео присылай в комментарии. 💪
мой результат 5 раундов ровно.