Три варианта сытного завтрака, после которых вы будете сыты на 3-4…

Три варианта сытного завтрака, после которых вы будете сыты на 3-4 часа и у вас не будет сонливости!
#рецепты

1️⃣Тортилья, тунец, творожный сыр, шпинат, огурец
2️⃣Тортилья, ветчина, сыр, помидор, салат
3️⃣Тортилья, форель с/с, яйцо, авокадо, рукола

К завтраку можно добавить овощной салат с маслом, например:

•авокадо
•помидор
•перец
•кинза
•огурцы
•семена
•масло