ИЗ ЧЕГО ДЕЛАТЬ ЗЕЛЁНЫЕ КОКТЕЙЛИ?
Какие листовые овощи можно добавить в смузи? Жевать просто так зелень себя не заставишь, а смузи — отличный вариант. Ловите!
⠀
🌿Руккола. Содержит фолиевую кислоту, витамины А, С и К, полезна для мозга и костей.
⠀
🌿Листья свеклы. Богаты витамином К, полезны для зрения, иммуной системы, способны предотвратить болезнь Альцгеймера.
⠀
🌿Китайская капуста. Содержит витамины А и С, кальций и антиоксиданты.
⠀
🌿Мангольд (листовая свекла). Обладает противораковым свойством и способностью очищать ЖКТ.
⠀
🌿Листовая капуста (коллард). Способна ограничивать выработку желчной кислоты, что делает ее хорошим средством в борьбе с повышенным содержанием холестерина в крови.
⠀
🌿Листья одуванчика. Прекрасный витаминов А и К. Улучшает пищеварение и помогает бороться с запорами.
⠀
🌿Кудрявая капуста (кале). Очень богата витаминами А, С и К. Снижает риск рака простаты, яичников, груди, кишечника и мочевого пузыря.
⠀
🌿Салат-латук (айсберг). Содержит незаменимые жирные кислоты и минералы. фолиевой кислоты.
⠀
🌿Листья горчицы. Снижают уровень холестерина. Содержат такие вещества, которые предотвращают многие болезни: рибофлавин, ниацин, магний, железо и фитонутриенты.
⠀
🌿Петрушка. Содержит антиоксиданты, минералы, витамины и клетчатку. Нормализует уровень сахара в крови и уменьшает признаки старения.
⠀
🌿Шпинат. Содержит омега-3 жирные кислоты, кальций, магний, витамины А, С, Е и К.
⠀
🌿Листья репы. Полезны для здоровья во многих отношениях, особенно выделяются благодаря своим мощным противораковым свойствами.
⠀
🌿Листовые овощи с ярким вкусом: руккола, листовая капуста, листья одуванчика, листья горчицы, листья редиса, щавель, листья репы, кресс-салат.
⠀
С какой зеленью вы обычно делаете смузи?
⠀
Лечебные рецепты коктейлей смотрите в фото👇Автор Виктория Бутенко.
🥗

🍃💚Приглашаем вас на третий «Зелёный челлендж». Старт 24 июня!
Чтобы принять участие в челлендже, нужно заплатить организационный взнос в размере 500 рублей. Если вы хотите присоединиться к нам, напишите, пожалуйста, в личные сообщения В качестве подарка вы получите сборник летних рецептов салатов.

💗💗Приглашаем на курс «Очищение печени»
Начало 25 июня

👉😁Сейчас у вас есть возможность приобрести доступ к рецептам для всей семьи со скидкой 50%. Воспользуйтесь ею —

🌊 Наши встречи текут, как живая вода: они гибки и всегда находят лучший путь. Детали кардинально могут меняться, чтобы стать точнее для вас. Актуальный маршрут — всегда на сайте.

🎋 Светопись для великого перехода

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
📗 ЗОЖ-Книги, меняющие сознание
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, ВБ, Max и OK
🔝 Поддержать нас