✅По данным Всемирной организации здравоохранения, в условиях дефицита…
✅По данным Всемирной организации здравоохранения, в условиях дефицита йода живут более 2 млрд человек, среди них 700 млн человек – с эндемическим зобом. В Российской Федерации не существует территорий, на которых население не подвергалось бы риску развития йоддефицитных заболеваний.
✅МАССОВАЯ ПРОФИЛАКТИКА
Дефицит микроэлемента – очень опасное состояние. Если дефицит
возникает в детском возрасте, наблюдается задержка нервно-психического развития. У пациентов любого возраста при длительном недостатке йода формируется зоб (увеличение щитовидной железы). Он сопровождается нарушениями выработки тиреоидных гормонов, замедлением обмена веществ,
ухудшением работы сердечно-сосудистой системы.
✅К симптомам дефицита йода относят:
👉снижение плотности волосяного покрова на голове,
👉постоянную усталость,
👉набор веса,
👉снижение памяти и внимания,
👉запоры,
👉замедление частоты пульса,
👉трудности с зачатием ребенка,
👉сухость кожи,
👉ознобы,
👉увеличение размеров шеи.
✅ПРОФИЛАКТИКА:
Обогащение продуктов массового потребления йодсодержащими добавками. Например, йодидом или йодатом калия. Обогащают йодсодержащими добавками следующие
продукты: поваренная 🧂соль, хлеб 🍞 хлебобулочные изделия, бутилированная вода🥛, сокосодержащие напитки.
Включение в меню продуктов богатых йодом: 🐟 хек серебристый, пикша, лосось,камбала, треска, морской окунь, морская капуста.
Использование витаминно-минеральных 💊комплексов. Перед этим рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Суточная потребность составляет:
👶🧒для детей - 60-120 мкг
👦👧для подростков – 130-150 мкг
👩🦰🧔для взрослых – 150 мкг
🤰🤱для беременных и кормящих женщин – 200 мкг
✅МАССОВАЯ ПРОФИЛАКТИКА
Дефицит микроэлемента – очень опасное состояние. Если дефицит
возникает в детском возрасте, наблюдается задержка нервно-психического развития. У пациентов любого возраста при длительном недостатке йода формируется зоб (увеличение щитовидной железы). Он сопровождается нарушениями выработки тиреоидных гормонов, замедлением обмена веществ,
ухудшением работы сердечно-сосудистой системы.
✅К симптомам дефицита йода относят:
👉снижение плотности волосяного покрова на голове,
👉постоянную усталость,
👉набор веса,
👉снижение памяти и внимания,
👉запоры,
👉замедление частоты пульса,
👉трудности с зачатием ребенка,
👉сухость кожи,
👉ознобы,
👉увеличение размеров шеи.
✅ПРОФИЛАКТИКА:
Обогащение продуктов массового потребления йодсодержащими добавками. Например, йодидом или йодатом калия. Обогащают йодсодержащими добавками следующие
продукты: поваренная 🧂соль, хлеб 🍞 хлебобулочные изделия, бутилированная вода🥛, сокосодержащие напитки.
Включение в меню продуктов богатых йодом: 🐟 хек серебристый, пикша, лосось,камбала, треска, морской окунь, морская капуста.
Использование витаминно-минеральных 💊комплексов. Перед этим рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Суточная потребность составляет:
👶🧒для детей - 60-120 мкг
👦👧для подростков – 130-150 мкг
👩🦰🧔для взрослых – 150 мкг
🤰🤱для беременных и кормящих женщин – 200 мкг