Осень - самое время вспомнить про магний.

Магний участвует в работе нервной системы, сокращении мышц и энергетическом обмене. При этом усталость, раздражительность и плохой сон могут иметь разные причины — по одним симптомам определить дефицит нельзя.

В карточках разобрал, где искать магний в продуктах, почему возникает его недостаток и чем отличаются формы в добавках.

Напоминаю, что до старта курса «Клиническая нутрициология» - 5 дней!

Начинаем 4 ноября. Будем разбираться в витаминах и минералах, дозах, показаниях и выборе добавок - с опорой на исследования и практические примеры.

Присоединиться ещё можно. Буду рад видеть вас на курсе!

https://chikunovschool.getcourse.ru/clin_nutrition