Рулет из лаваша с красной рыбой, огурцом и яйцом 🌯🐟🥒

🔸 На 100 грамм — 190 кКал 🔸 Б/Ж/У — 11/10/15

Ингредиенты:
▫️ Лаваш тонкий — 100 г (1 прямоугольный лист)
▫️ Творожный сыр или рикотта — 100 г
▫️ Слабосолёная красная рыба (лосось, сёмга или форель) — 120 г
▫️ Свежий огурец — 80 г (1 шт.)
▫️ Яйца куриные отварные — 2 шт. (ок. 100 г)

💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈

#лаваш #сыр #красная_рыба #огурец