Овсянка в банке🔥

🔸 На 100 грамм - 135 кКал 🔸 Б/Ж/У - 5/6/15

Ингредиенты:
▫️ Овсяные хлопья — 60 г
▫️ Молоко (например, миндальное) — 120 мл
▫️ Мёд — 1 ч.л. (по вкусу)
▫️ Арахисовая паста — 1 ч.л.
▫️ Мягкий творог 0% — 50 г
▫️ Семена льна — 1 ч.л.
▫️ Фрукты и ягоды — ~100 г (по желанию)

💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈

#завтрак #овсянка #молоко #мёд #творог #фрукты