🍋ПРОСТОЙ СПОСОБ ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ: КВАШЕНАЯ КАПУСТА🍋

🤓 3-5 кг нашего организма составляют ПОЛЕЗНЫЕ БАКТЕРИИ, их кол-во превышает кол-во клеток в теле человека!⠀
⠀
Ферментированные продукты ( квашеная капуста, помидоры, огурцы и т.д) полны полезных бактерий, которые улучшают наше здоровье.⠀
⠀
💛Сохраняй рецепт и поднимай свой иммунитет 😁⠀
⠀
Нам понадобятся:⠀
⠀⠀🔸1 головка белокочанной капусты⠀
⠀⠀🔸стеклянная банка с герметически закрывающейся крышкой⠀
⠀⠀🔸холодная чистая вода⠀
⠀
Готовим:⠀
🔹Порезать капусту⠀
🔹Сложить в банку ( не до конца, она увеличится в объёме)⠀
🔹Залить холодной водой ( не доливая до верха ~5 см)⠀
🔹Закрыть крышкой⠀
🔹Оставить в тёмном и тёплом месте на 2-3 дня⠀
🔹Каждый день открывать банку, прокалывать лопаткой, чтобы выпустить газ⠀
🔹Через 3 дня банку с капустой убрать в холодильник⠀
⠀
Заправлять по своему вкусу (соль,перец,оливковое масло, клюква, лук и т.д.)⠀
⠀
Пей капустный сок перед едой - начини с 2-3 ст.л и доведи до 1/2 стакана - стакан🌟