Тренируем мозг, получается? 😄
Открытый канал
ID 71024166592642
DiaMarka | решения для жизни с диабетом
diamarka.com | решения для жизни с диабетом
Мы всегда рады помочь☺️
📩 Оформить заказ или задать вопрос: @id7203488481_bot
📞 Бесплатная консультация: 8 800 555 15 02
Начните знакомство с нами уже сегодня!
- Каналов в рубрике
- 15 677
- Место этого канала
- № 872
Аналитика канала
Дашборд
16 октября — 22 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
826
2,0 %
+16 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
1 690
314,2 %
было 453
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
60
640,1 %
было 9
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
401
11,6 %
было 453
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
48,5 %
7,4 п. п.
пунктир — было 55,9 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
3,55 %
1,6 п. п.
было 1,99 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,7
455,1 %
было 0,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+16подписчиков за период
+7 самый большой прирост · 21 окт 2026 −2 самая большая убыль · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
64/ 100Средний
- Аудитория 10 из 25
- Честность роста 25 из 25
- Рекламная нагрузка 20 из 20
- Доверие 4 из 20
- Достоверность расчёта 6 из 10
Здоровье и медицина, до 1 тыс. подписчиков · каналов в группе: 497
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 690просмотров за период 314,2 %
Средний охват поста — 401 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,55 %ER = реакции ÷ просмотры 1,6 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:19 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Спорт и диабет: что говорит наука? 🧬
Как физическая активность влияет на сахар с точки зрения медицины?
🚴♂️ Кардио (бег, велосипед): Снижает глюкозу. Мышцы активно её поглощают, а повышенная чувствительность к инсулину держится еще до 24–48 часов после тренировки.
🏋️♂️ Силовые нагрузки и спринты: Могут повышать сахар. Из-за адреналина и кортизола печень выбрасывает в кровь запасы гликогена.
🔄 Интервальные тренировки (HIIT): Чередование нагрузок лучше всего стабилизирует сахара, сглаживая резкие скачки.
💡 3 золотых правила:
Старт тренировки - на ровном сахаре (7–10 ммоль/л).
Перед кардио снижайте базу или добавляйте перекус без инсулина.
Совмещаете? Сначала силовая, потом кардио - так сахар будет стабильнее.
💬 А как ваш организм реагирует на спорт? Делитесь в комментариях! 👇
Как физическая активность влияет на сахар с точки зрения медицины?
🚴♂️ Кардио (бег, велосипед): Снижает глюкозу. Мышцы активно её поглощают, а повышенная чувствительность к инсулину держится еще до 24–48 часов после тренировки.
🏋️♂️ Силовые нагрузки и спринты: Могут повышать сахар. Из-за адреналина и кортизола печень выбрасывает в кровь запасы гликогена.
🔄 Интервальные тренировки (HIIT): Чередование нагрузок лучше всего стабилизирует сахара, сглаживая резкие скачки.
💡 3 золотых правила:
Старт тренировки - на ровном сахаре (7–10 ммоль/л).
Перед кардио снижайте базу или добавляйте перекус без инсулина.
Совмещаете? Сначала силовая, потом кардио - так сахар будет стабильнее.
💬 А как ваш организм реагирует на спорт? Делитесь в комментариях! 👇
Руки тянутся к крему только тогда, когда кожа уже сохнет? 💚
При диабете уход за кожей особенно важен. Регулярное увлажнение помогает поддерживать её мягкость и уменьшать сухость. Главное подобрать средство под потребности кожи и пользоваться им регулярно.
Собрали три крема ДиаДерм для ежедневной заботы.
• Для рук и ногтей
Для сухой кожи рук и ухода за ногтями. Помогает увлажнять и питать кожу, возвращая ощущение мягкости и комфорта.
• «Смягчающий» для ног
Для сухой, огрубевшей кожи стоп. Помогает смягчать кожу и поддерживать её увлажнённость. Подойдёт для привычного вечернего ухода.
• «Интенсив» для ног с 10% мочевины
Для ухода за огрубевшими участками, сухими мозолями и натоптышами. Мочевина помогает удерживать влагу и смягчать огрубевшую кожу.
А у вас крем уже стал ежедневной привычкой или пока пользуетесь по настроению? 🧴
При диабете уход за кожей особенно важен. Регулярное увлажнение помогает поддерживать её мягкость и уменьшать сухость. Главное подобрать средство под потребности кожи и пользоваться им регулярно.
Собрали три крема ДиаДерм для ежедневной заботы.
• Для рук и ногтей
Для сухой кожи рук и ухода за ногтями. Помогает увлажнять и питать кожу, возвращая ощущение мягкости и комфорта.
• «Смягчающий» для ног
Для сухой, огрубевшей кожи стоп. Помогает смягчать кожу и поддерживать её увлажнённость. Подойдёт для привычного вечернего ухода.
• «Интенсив» для ног с 10% мочевины
Для ухода за огрубевшими участками, сухими мозолями и натоптышами. Мочевина помогает удерживать влагу и смягчать огрубевшую кожу.
А у вас крем уже стал ежедневной привычкой или пока пользуетесь по настроению? 🧴
▶ видео
Инсулин ввели. Режим наблюдателя включили 👀
Кто тоже смотрит на цифры и мысленно их подгоняет? 💚
Кто тоже смотрит на цифры и мысленно их подгоняет? 💚
Забота о себе начинается с внимания. 💚
У каждого свой опыт жизни с диабетом. Мы создаём вещи, которые помогают лучше понимать себя.
Наш дневник здоровья объединяет показатели глюкозы, записи о питании и активности. Так удобнее замечать закономерности и обсуждать их с врачом.
Продуманные страницы и удобный формат помогают вести записи каждый день.
ДиаМарка. Больше внимания к себе, страница за страницей. 📖
Ведете дневник здоровья ?
У каждого свой опыт жизни с диабетом. Мы создаём вещи, которые помогают лучше понимать себя.
Наш дневник здоровья объединяет показатели глюкозы, записи о питании и активности. Так удобнее замечать закономерности и обсуждать их с врачом.
Продуманные страницы и удобный формат помогают вести записи каждый день.
ДиаМарка. Больше внимания к себе, страница за страницей. 📖
Ведете дневник здоровья ?
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…