▶ видео
«Либо голодать, либо не жрать🤐». Знакомо? Я тоже сама через это прошла.
Вчера мне написала девушка. Она прошла 21-дневное голодание. Говорит: «Снова тяжело идти на такое, но кажется, что для здоровья есть только два пути - либо голодать, либо не жрать. Всё, что Вы описали, у меня есть. Хочется избавиться от всего».
Я читаю это и понимаю её на 💯. Потому что я сама голодала. И знаю это чувство, когда кажется, что тело - это враг, с которым нужно воевать. Что без жестких ограничений оно просто «развалится».
Давайте честно.
Почему после голодания или жесткой диеты хочется «избавиться от всего»?
Потому что длительное голодание — это колоссальный стресс для организма.
Тело переходит в режим жесткой экономии.
Что происходит дальше:
🔹 Замедляется обмен веществ
🔹 Уходят мышцы
🔹 На фоне стресса растёт кортизол, который заставляет запасать жир.
🔹 Слизистая ЖКТ и микробиота страдают от отсутствия питания и желчи.
🔹 Нарушается выработка ферментов
🔹 Страдает гормональный фон
И когда вы выходите из голодания, вы получаете тело, которое боится, что его снова лишат еды. Оно начинает запасать. А вы разгребать проблемы. Именно поэтому после 21 дня эйфории приходит тяжесть, отёки, проблемы с ЖКТ и желание «избавиться от всего».
‼️Нужно прививать новые привычки и помогать телу! Любые ограничения - временны.
Поэтому я создала другой путь.
Здоровье — это не про насилие. Это про создание условий, в которых тело само захочет работать правильно. Без «либо голодать, либо не жрать».
🍃С чего начинается этот здравый метод?
1. Вернуть безопасность. Регулярное, сбалансированное питание (белок, жиры, овощи) — это база, а не роскошь.
2. Поддержать ЖКТ и желчеотток.
3. Снизить кортизол. Сон, прогулки, дыхательные практики.
4. Подключить фитопротокол. Фитопротокол помогает очистить ЖКТ, поддержать обмен веществ и запустить лимфодренаж, чтобы тело перестало бояться и начало расставаться с лишним.
⁉️Если вы, как и эта девушка, устали от качелей «голодать или не жрать» и хотите здравый метод — напишите «Система» сюда.
Я помогу разобраться, с чего начать, чтобы вернуть телу лёгкость и комфорт.
Вчера мне написала девушка. Она прошла 21-дневное голодание. Говорит: «Снова тяжело идти на такое, но кажется, что для здоровья есть только два пути - либо голодать, либо не жрать. Всё, что Вы описали, у меня есть. Хочется избавиться от всего».
Я читаю это и понимаю её на 💯. Потому что я сама голодала. И знаю это чувство, когда кажется, что тело - это враг, с которым нужно воевать. Что без жестких ограничений оно просто «развалится».
Давайте честно.
Почему после голодания или жесткой диеты хочется «избавиться от всего»?
Потому что длительное голодание — это колоссальный стресс для организма.
Тело переходит в режим жесткой экономии.
Что происходит дальше:
🔹 Замедляется обмен веществ
🔹 Уходят мышцы
🔹 На фоне стресса растёт кортизол, который заставляет запасать жир.
🔹 Слизистая ЖКТ и микробиота страдают от отсутствия питания и желчи.
🔹 Нарушается выработка ферментов
🔹 Страдает гормональный фон
И когда вы выходите из голодания, вы получаете тело, которое боится, что его снова лишат еды. Оно начинает запасать. А вы разгребать проблемы. Именно поэтому после 21 дня эйфории приходит тяжесть, отёки, проблемы с ЖКТ и желание «избавиться от всего».
‼️Нужно прививать новые привычки и помогать телу! Любые ограничения - временны.
Поэтому я создала другой путь.
Здоровье — это не про насилие. Это про создание условий, в которых тело само захочет работать правильно. Без «либо голодать, либо не жрать».
🍃С чего начинается этот здравый метод?
1. Вернуть безопасность. Регулярное, сбалансированное питание (белок, жиры, овощи) — это база, а не роскошь.
2. Поддержать ЖКТ и желчеотток.
3. Снизить кортизол. Сон, прогулки, дыхательные практики.
4. Подключить фитопротокол. Фитопротокол помогает очистить ЖКТ, поддержать обмен веществ и запустить лимфодренаж, чтобы тело перестало бояться и начало расставаться с лишним.
⁉️Если вы, как и эта девушка, устали от качелей «голодать или не жрать» и хотите здравый метод — напишите «Система» сюда.
Я помогу разобраться, с чего начать, чтобы вернуть телу лёгкость и комфорт.
Просмотры: 51