Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение

Можно ли есть несколько видов белков одновременно?

Более того, нужно. Особенно, что касается животного и растительного.

Ферменты нашей поджелудочной могут переваривать одновременно и животные, и растительные белки, а ещё жиры и углеводы, да и всё это одномоментно. Представляете?

Поэтому можно есть фасоль с курицей, и даже курицу со свининой и заедать фасолью. Другой вопрос, что от большого количества белка может быть метеоризм.

Скучал, пьянствовал, ел шоколад.
Пётр Чайковский
5 февраля, 1889 г.

Был целый день невоздержан: жрал рахат-лукум, мороженое и всякую дрянь.
Лев Толстой
16 июня, 1852 г.

Свободы хочется и денег. Сидеть бы на палубе, трескать вино и беседовать о литературе, а вечером дамы.
Антон Чехов
28 июля, 1893 г.

📖 Дневниками и мыслями известных личностей теперь можно наслаждаться в одном месте.

Канал "Жизнь в дневниках" – это собрание лучших мыслей и дневниковых записей великих писателей, художников, режиссёров и композиторов.

Подписывайтесь, чтобы восхищаться великими личностями:
https://max.ru/tsitaty_dnevniki_stikhi

Разбор продукта.

Кинза.
⠀
Этот диуретик вымывает все нежелательные бактерии при инфекцировании мочевыводящих путей. В кинзе содержится вещество додеканол, обладающее сильным антибиотическим действием.

Сильный детоксикант, эффективно выводящий из крови тяжелые металлы, например ртуть и алюминий (если принимать две столовые ложки каждый день). Химические вещества, содержащиеся в кинзе, соединяются с тяжелыми металлами, высвобождают из тканей, крови и органов и, расщепляя их, выводят из организма.

Натуральное средство для регулировки холестерина. Она помогает увеличить липопротеины высокой плотности (хороший холестерин) и снизить липопротеины низкой плотности (плохой холестерин), стимулируя преобразование холестерина в холевые кислоты в печени. Это улучшает усвоение жиров

⚠️ Вы получили приглашение вступить в главный новостной канал в MAX

В канале Россия 365 публикуются экстренные новости, оперативные сводки об атаках БПЛА и важные события со всей страны.

Уже более миллиона человек читают его, чтобы быть в курсе происходящего.

Зайдите сейчас — скоро доступ может быть закрыт 👇

Миф или правда?

Миф: чай перед сном полезен

Правда: почки – это такой орган, который по ночам должен отдыхать.
Выпитый на ночь чай не позволяет почкам перейти в «ночной режим» отдыха, и в результате они работают на износ.

И это приводит к повышению давления. Причем сильнее всего у любителей вечернего чая и ночной еды давление повышается под утро или утром

Ешьте горькие или терпкие салаты и корнеплоды

Здоровая печень ежедневно очищается путем выделения желчи.

Стимулировать этот процесс и помочь печени выводить токсины поможет свежая зелень с терпким или горьковатым вкусом: руккола, римский салат, кресс-салат, зеленая листовая салатная горчица.

Тыква, морковь, свекла, кабачки, репа, дайкон, разнообразные виды капусты (брокколи, белокочанная, брюссельская, цветная) и артишоки тоже дают сильный желчегонный эффект

Совет телу.

Вредные пищевые привычки, от которых стоит отказаться.

Быстро едите и пережевываете.
Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию.

Часто перекусываете.
Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому не стоит есть 5 раз в сутки, достаточно 2 перекусов на день.

Едите много сахара.
Многие сахара и простые углеводы истощают поджелудочную железу.

Избыток глютена в рационе.
Это нарушает состав кишечной микробиоты. Лучше ограничиться 1-2 небольшими кусками цельнозернового хлеба в день.

Большие порции.
Они чреваты растяжением желудка, перегрузкой ЖКТ. Привыкайте есть меньше, идеально будет испытывать легкое чувство недоедания

❗️Внимание: вам открыт доступ к YouTube в MAX

Теперь в MAX можно смотреть YouTube, следить за трендами, новыми технологиями и всем, что обсуждает интернет прямо сейчас.

Без VPN, лишних вкладок и постоянных переключений между сервисами.

ДОРОГИЕ МОИ ДЕВОЧКИ!

ПРИГЛАШАЮ ВАС

В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПОХУДЕНИЯ И

ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ !

🔥МОРЕ МОТИВАЦИИ
🔥ПОДДЕРЖКА
🔥РАБОТА НА РЕЗУЛЬТАТ
🔥

Чат абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ!!!

У нас -марафоны стройности, на которых за неделю минус 3-5 кг!

Результат будет 100%

На фото мой личный результат !

ОТ ВАС - ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ ПОХУДЕТЬ И СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Жду вас в Макс

https://max.ru/join/GnFivuGAexyy5sr-kVgNjHVsdJZBgFclelEu-t--Odw

‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼
ТОЛЬКО ДЛЯ ДЕВОЧЕК ОТ 18 ЛЕТ!!!
‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼