22 полезных для «кукухи» занятия, которые выдернут тебя из опостылевшей рутины
Тебе часто скучно, потому что ты живешь на автопилоте, игнорируя побочные «квесты»! Поясню мысль. В видеоиграх всегда есть главное задание и множество второстепенных. Эти задачи – квесты – очень разные. Некоторые элементарные, другие посложнее, есть веселые испытания, есть поучительные. Благодаря изобилию разных квестов игра не наскучивает и дольше остается интересной.
Так и в жизни. Если существовать в формате «дом/работа/сон/повторить», рано или поздно разум начнет протестовать и спросит: а ещё что-нибудь есть? И вот тут часто случается проблемка. С возрастом мы все такие важные дяди и тети, что обязанностей выше головы, а чем себя порадовать (кроме еды и вредных привычек) подзабыли. Не до этого, хлопот полон рот.
Ну так выплевывай. Самозабота очень важна, потому что через неё мы напоминаем себе, роднульке: я тебя люблю, ценю, буду радовать и баловать! Когда я говорю об этом клиентам, меня часто спрашивают, мол, что конкретно делать? Огласите список, я выберу!
Ладно, погнали.
→ Нарядись для себя. Не для коллег, не для любимого человека – просто по приколу. Составь в голове классный образ и прогуляйся – да хоть до «Пятерочки».
→ Загляни в книжный, купи книгу, привлекшую внимание и прочитай её дома.
→ Посмотри кулинарную передачу (лично я обожаю Джейми Оливера, но Константин Ивлев тоже подойдет). Выпиши ингредиенты блюда, добудь их в магазине и приготовь для себя.
→ Сходи на массаж, в баню или бассейн. Или хотя бы устрой себе ванну с пеной.
→ Разбери бардак в шкафу, выкинь лишнее и скучное, организуй всё иначе.
→ Почини что-нибудь в доме – то, что давно мозолило глаз. Не умеешь, вызови мастера, главное, реши проблему!
→ Проведи выходные без соцсетей.
→ Посмотри классический фильм, снятый минимум 50 лет назад. Например, «Новые времена» Чаплина, «Касабланку» с Ингрид Бергман или «Завтрак у Тиффани» с Одри Хепберн, «Головокружение» Хичкока.
→ Купи свечу и зажги вечером. Поужинай при свече или помедитируй.
→ Отмени одно необязательное дело. Просто потому что не хочется и не интересно. Замени его на интересное занятие. На-а-а-апример…
→ …Спонтанно посети новое для себя заведение. Зайди туда без повода, закажи самое необычное блюдо в меню или просто посиди с чашкой кофе (без телефона!). Понаблюдай за людьми.
→ Выучи стихотворение или песню. Да, как в школе учили. Потом устройся перед зеркалом и спой или прочитай. Вслух, громко с выражением. Пение и декламация успокаивают.
→ Неделю веди дневник (можно в телефоне, но лучше от руки)
→ Составь плейлист хорошего дня и прогуляйся под него там, где нравится гулять («твое место силы»).
→ Сходи в кино в одиночку.
→ Научись завязывать галстук или шарф по-новому. В сети полно обучалок.
→ Выбери музей в своем городе и посети его. Узнай историю понравившейся картины или кто автор заворожившей скульптуры и как сложилась его жизнь.
→ Сделай фотосессию – для себя. Не думай о лайках, подурачься в кадре. Попробуй новый образ, смелый, озорной, живой.
→ Устрой свидание. Не хочется тратить деньги на ресторан, поужинайте при свечах под романтическую музыку. Никуда не спеши!
→ Попробуй новое занятие (танцы, борьба, тренажёрный зал, кулинарный мастер-класс, художественная студия, гончарное дело – да что угодно).
→ Собери команду и сходи на квиз и не важно, какое место вы займете.
→ Устрой себе поездку на день без плана и графика – маленькое приключение на выходные.
Пробуй жизнь на вкус каждый день, смакуя, в удовольствие. Через интересные «побочные квесты» ты повышаешь свою значимость в собственных глазах. Нам нужен вызов и новые впечатления, чтобы было интересно и радостно жить.
А если тебе сейчас трудно, просто поговори со мной.
Тебе часто скучно, потому что ты живешь на автопилоте, игнорируя побочные «квесты»! Поясню мысль. В видеоиграх всегда есть главное задание и множество второстепенных. Эти задачи – квесты – очень разные. Некоторые элементарные, другие посложнее, есть веселые испытания, есть поучительные. Благодаря изобилию разных квестов игра не наскучивает и дольше остается интересной.
Так и в жизни. Если существовать в формате «дом/работа/сон/повторить», рано или поздно разум начнет протестовать и спросит: а ещё что-нибудь есть? И вот тут часто случается проблемка. С возрастом мы все такие важные дяди и тети, что обязанностей выше головы, а чем себя порадовать (кроме еды и вредных привычек) подзабыли. Не до этого, хлопот полон рот.
Ну так выплевывай. Самозабота очень важна, потому что через неё мы напоминаем себе, роднульке: я тебя люблю, ценю, буду радовать и баловать! Когда я говорю об этом клиентам, меня часто спрашивают, мол, что конкретно делать? Огласите список, я выберу!
Ладно, погнали.
→ Нарядись для себя. Не для коллег, не для любимого человека – просто по приколу. Составь в голове классный образ и прогуляйся – да хоть до «Пятерочки».
→ Загляни в книжный, купи книгу, привлекшую внимание и прочитай её дома.
→ Посмотри кулинарную передачу (лично я обожаю Джейми Оливера, но Константин Ивлев тоже подойдет). Выпиши ингредиенты блюда, добудь их в магазине и приготовь для себя.
→ Сходи на массаж, в баню или бассейн. Или хотя бы устрой себе ванну с пеной.
→ Разбери бардак в шкафу, выкинь лишнее и скучное, организуй всё иначе.
→ Почини что-нибудь в доме – то, что давно мозолило глаз. Не умеешь, вызови мастера, главное, реши проблему!
→ Проведи выходные без соцсетей.
→ Посмотри классический фильм, снятый минимум 50 лет назад. Например, «Новые времена» Чаплина, «Касабланку» с Ингрид Бергман или «Завтрак у Тиффани» с Одри Хепберн, «Головокружение» Хичкока.
→ Купи свечу и зажги вечером. Поужинай при свече или помедитируй.
→ Отмени одно необязательное дело. Просто потому что не хочется и не интересно. Замени его на интересное занятие. На-а-а-апример…
→ …Спонтанно посети новое для себя заведение. Зайди туда без повода, закажи самое необычное блюдо в меню или просто посиди с чашкой кофе (без телефона!). Понаблюдай за людьми.
→ Выучи стихотворение или песню. Да, как в школе учили. Потом устройся перед зеркалом и спой или прочитай. Вслух, громко с выражением. Пение и декламация успокаивают.
→ Неделю веди дневник (можно в телефоне, но лучше от руки)
→ Составь плейлист хорошего дня и прогуляйся под него там, где нравится гулять («твое место силы»).
→ Сходи в кино в одиночку.
→ Научись завязывать галстук или шарф по-новому. В сети полно обучалок.
→ Выбери музей в своем городе и посети его. Узнай историю понравившейся картины или кто автор заворожившей скульптуры и как сложилась его жизнь.
→ Сделай фотосессию – для себя. Не думай о лайках, подурачься в кадре. Попробуй новый образ, смелый, озорной, живой.
→ Устрой свидание. Не хочется тратить деньги на ресторан, поужинайте при свечах под романтическую музыку. Никуда не спеши!
→ Попробуй новое занятие (танцы, борьба, тренажёрный зал, кулинарный мастер-класс, художественная студия, гончарное дело – да что угодно).
→ Собери команду и сходи на квиз и не важно, какое место вы займете.
→ Устрой себе поездку на день без плана и графика – маленькое приключение на выходные.
Пробуй жизнь на вкус каждый день, смакуя, в удовольствие. Через интересные «побочные квесты» ты повышаешь свою значимость в собственных глазах. Нам нужен вызов и новые впечатления, чтобы было интересно и радостно жить.
А если тебе сейчас трудно, просто поговори со мной.