Не принимай важных решений, когда расстроен: простое правило, которое вдвое сократит число глупых поступков по жизни

Когда тебе плохо, ты в растерянности, не в тонусе и не в ресурсе, хочется как можно скорее выйти из этого гадкого состояния. По логике – нужно срочно что-то делать, да? Куда-то бежать, кому-то звонить, встречаться, объясняться, увольняться/наниматься, немедленно чинить отношения… Да?

На самом деле, нет.

Ты сейчас под серьезным давлением, а в таком состоянии очень часто принимаются самые неудачные решения. Суета и путаница в голове – дурные советчики. Так что угомонись и перестань себя сбивать с толку. Сначала выпусти пар, потом уже что-то делай. Только так.

Помнишь такую книжку – «Горе от ума»? В школе все проходили. Так вот. Бывают ситуации, когда наш суматошный мозг – ненадежный помощник. Когда на душе плохо, вместо того, чтобы взять паузу, ты наоборот ускоряешься. Начинаешь торопиться с решениями и поступками. Это – роковая ошибка.

Тебе кажется, что нужно как можно скорее узнать, где выход и дискомфорт тут же уйдет. А как это сделать? Ну, наверное, в «Яндексе» ответ поискать. Спросить у ChatGPT. Вдохновиться постом или коротким роликом в соцсети от психолога, которого ты в первый раз видишь. Типа меня (шучу, шучу). Еще можно узнать мнение мамы, друзей и подруг. Все они будут отвечать в соответствии со своим жизненным опытом и личной системой координат и не факт, что посоветуют дельное, при этом с последствиями «общих» решений будешь иметь дело ты, а не они.

На самом деле, не следует в кризис повышать уровень шума в своей голове. Мысли – это не факты, такого напридумывать можешь – Тарантино будет впечатлен! Когда физически нездоровится (простуда случилась, например), ты способен выполнять прожиточный минимум действий. С большим объемом задач организму не справиться, наоборот, может совсем поломаться. Ты лежишь в кроватке, кушаешь куриный супчик и много спишь. Когда тяжко твоей головушке, сердцу, не нужно их перегружать сомнительными знаниями и тягостными раздумьями. Ты только сильнее запутаешь себя.

Правильная оценка ситуации напрямую зависит от того состояния, в котором ты сейчас. Почти нереально сделать адекватный выбор, когда ты сжат изнутри, прям физически, а голова гудит от своих загонов и чужих советов. Пока не сбросишь напряжение, твои решения будут так себе, на троечку – и это в лучшем случае. Можно и дров наломать.

Короче: когда тебе плохо, не усложняй. Дай голове отдохнуть. Погуляй по бережку, книжку почитай, вкусно поешь в любимом ресторане, напряги тело тренировкой, посиди в ванне с пеной, выберись на природу. Оставь себя в покое. День, два, неделю – сколько потребуется. На свежую голову ты сможешь куда лучше и реалистичнее оценить ситуацию. Не факт, что ты примешь единственно верное решение, но точно сделаешь куда меньше ошибок.

Береги себя. И помни: если тебе сейчас сложно – просто поговори со мной.