Мы доступны, но не близки: настоящая причина, почему тебе так одиноко

Парадоксально, но факт: одиночество не зависит от количества людей рядом. У тебя может быть суматошная работа, милые, доставучие друзья, дома без пяти минут идеальный муж или жена, полмиллиона подписчиков в соцсетях. Дни четко распланированы, телефон пищит, не переставая, ты редко наедине с собой. При этом легко можешь чувствовать себя очень одиноко. Как сцена в кино: вокруг все танцуют, а ты плачешь в темном углу...

Вы не представляете, как часто я слышу в кабинете: «Я 12 лет в браке, и мне так одиноко – кричать хочется». Женщина не чувствует тепла и поддержки, и не важно, что каждый вечер она засыпает не одна. Рядом как будто никого. Или: «Не люблю вечер пятницы. Все где-то веселятся, или сериалы смотрят вместе, вино пьют, а я один. И в субботу утром буду один, и в воскресенье вечером. За выходные я иногда и десяти слов не говорю».

Человек часто винит себя в своем одиночестве. Мол, было бы со мной всё в порядке, была бы у меня и любимая девушка, и хорошие друзья. Это – ошибка и это – ловушка. Никогда не спешите вешать на себя ярлык «Я какой-то не такой»/«Я какая-то не такая». Пользы от бирки – ноль, а реального вреда самооценке – непозволительно много.

Каждый из нас время от времени ощущает себя брошенным, ненужным, неинтересным. Одиноких всё больше, ведь мир поменялся. Я сейчас проверил в телефоне, там 607 контактов. Но мне придется напрячь память, чтобы вспомнить добрую половину. Кто все эти люди, где я с ними пересекался? В наших смартфонах в разы больше номеров, чем было в записных книжках наших родителей. Но снизилась глубина и прочность связи. Мы доступны, но не близки.

Время и соцсети диктуют новые жесткие правила: будь ресурсным/будь особенной, будь успешным/будь в лучшей форме, будь таким/не будь сякой. Главное – успевай! Культ высокой эффективности бьет по глубине отношений. Все нужно делать быстро и четко. Если замешкался, ошибся, ляпнул не то, тебе могут не дать второго шанса, а начнут искать замену. Не подходишь – следующий! А глубокие отношения нуждаются во времени, достаточном, чтобы рассмотреть реального человека с его несовершенством и скрытыми талантами.

Короче, к чему я веду? В наше время нужно быть прямо бунтарем или бунтаркой, чтобы восстать против новых норм и заявить: я – не скаковая лошадь, в гонке не участвую. Хочу быть собой, а не образцовым самцом или суперженщиной. Хочу качество, а не количество. Хочу встречаться в реале и разговаривать, а не обмениваться сообщениями и мемами. Хочу делить с кем-то не только веселье и удовольствия, но и скучноватую рутину и чтоб нам обоим это было не в тягость, а в радость.

Кто-то хмыкнет: ну, мало ли что ты там хочешь?! Хочешь – не значит, что получишь. Ладно, я подожду. Если сейчас нет человека, которому я настолько интересен/интересна, тогда я хорошо проведу время с собой. Без вины, самобичевания, паники и суеты. Я часто говорю: когда по жизни становится трудно или непонятно, почти всегда имеет смысл замедлиться. Вырулить из потока, припарковаться на обочине, продышаться, отдохнуть. И ясность вернется, и приоритеты проявятся, и с другими людьми снова захочется взаимодействовать.

Побудь с собой. Позаботься о себе – кстати, на слайдах к посту есть несколько идей, сохрани. А если всё равно не получается расслабиться и мучает одиночество, поговори со мной – я помогу.