О ГОЛОВНОЙ БОЛИ (шпаргалка).
Вы глотаете таблетку, боль уходит на пару часов, а потом возвращается. Потому что таблетка глушит сигнал, но не убирает причину. А причина у головной боли почти всегда одна — застой ци в конкретном меридиане. И по тому, где болит, можно понять, какой орган просит помощи.
Давайте разберём по зонам.
🌳 БОЛЬ В ВИСКАХ — Печень и Желчный пузырь (Дерево)
Как болит: пульсирует, часто с одной стороны. Усиливается от стресса, гнева, недосыпа. Может сопровождаться покраснением глаз, горечью во рту, раздражительностью.
Откуда: застой ци печени. Вы долго сдерживали раздражение, мало спали, переели жирного. Ци встала и бьёт в голову.
Что делать:
· Точка Тай-чун (F3) — между 1-м и 2-м пальцем стопы. Давите сильно, до ломоты, 2 минуты на каждой ноге.
· Точка Тай-ян — височные ямки. Мягко массируйте 1 минуту.
· Уберите на день острое, жирное, алкоголь. Лягте до 23:00.
Бытовой пример: поругались, не спали, а утром раскалывается левый висок. Это печень.
🌍 БОЛЬ ВО ЛБУ — Желудок и Селезёнка (Земля)
Как болит: тяжесть во лбу, будто шапка натянута. Часто после еды. Может быть тошнота, отрыжка, туман в голове.
Откуда: сырость и застой в желудке. Переели, поели холодного или жирного, или ели на бегу. Еда стоит, ци не идёт вниз — и поднимается в лоб.
Что делать:
· Точка Цзу-сань-ли (ST36) — ниже колена снаружи. Массируйте 2 минуты на каждой ноге.
· Точка Нэй-гуань (MC6) — на запястье, 2 пальца выше складки. От тошноты и тяжести.
· Пропустите один приём пищи или съешьте только тёплый бульон. Дайте желудку отдохнуть.
Бытовой пример: съели плотный ужин поздно вечером — утром лоб тяжёлый, есть не хочется. Это Земля.
💧 БОЛЬ В ЗАТЫЛКЕ — Мочевой пузырь и Почки (Вода)
Как болит: тянет затылок, боль отдаёт в шею, трудно повернуть голову. Часто после сквозняка или на холоде. Может быть озноб, напряжение в плечах.
Откуда: внешний холод и ветер попали в канал мочевого пузыря, который идёт по затылку. Или пустота почек — тогда затылок ноет постоянно, особенно к вечеру.
Что делать:
· Точка Хоу-си (IG3) — на внешней стороне кисти, у основания мизинца. Давите сильно, до ломоты, 2 минуты. При «продуло» работает почти сразу.
· Точка Фэн-чи (GB20) — под затылочными буграми, в ямках. Мягко массируйте 1–2 минуты.
· Наденьте шарф, согрейте шею. Не сидите под кондиционером.
· При постоянной ноющей боли — точка Тай-си (R3) у ахиллова сухожилия.
Бытовой пример: посидели под кондиционером, продуло шею — затылок не повернуть. Это Вода и ветер.
⚪ БОЛЬ В ТЕМЕНИ — Печень и Почки (глубокий уровень)
Как болит: давит сверху, «каска неврастеника». Может быть тошнота, головокружение. Часто при высоком давлении или сильном истощении.
Откуда: либо жар печени поднялся наверх (при гипертонии, стрессе), либо пустота почек и крови — мозг не получает питания.
Что делать:
· При жаре и давлении — точка Тай-чун (F3), сильно, обе ноги.
· При истощении — точка Юн-цюань (R1) в центре стопы. Мягко, 2 минуты. Она тянет энергию вниз, снимает давление с головы.
· Проверьте давление. Если высокое и не снижается — к врачу.
🔥 БОЛЬ «ВСЯ ГОЛОВА» ИЛИ ЧУВСТВО ОБРУЧА — Сырость и Жар
Как болит: голова тяжёлая, как в тумане, будто обруч сдавил. Тошнота, нет аппетита, лицо жирное, язык с толстым налётом.
Откуда: сырость и флегма. Слабая селезёнка не справляется с жидкостями, они поднимаются в голову.
Что делать:
· Точка Инь-лин-цюань (RP9) — под коленом с внутренней стороны. 2 минуты на каждой ноге.
· Точка Цзу-сань-ли (ST36) — для укрепления селезёнки.
· Уберите на неделю молочное, сладкое, холодное, жареное. Пейте имбирный чай.
🌸 БОЛЬ У ЖЕНЩИН ПЕРЕД МЕСЯЧНЫМИ — Застой в малом тазу
Как болит: в висках или вся голова, вместе с набуханием груди, злостью, плаксивостью.
Откуда: застой ци печени на фоне гормональных изменений.
Что делать:
· Тай-чун (F3) каждый вечер за 3–5 дней до месячных.
· Ли-гоу (F5) — на внутренней стороне голени, на ширину ладони выше лодыжки. Помогает при застое в малом тазу.