Открытый канал
ID 71021604700245
Учитель на пенсии
Жизнь после школьного звонка только начинается! Канал о том, как найти второе дыхание, когда трудовая книжка уже дома. Мысли, книги, фильмы, личные открытия в мире без расписания и отчётов. Делюсь буднями "свободного" учителя!🥳
Буду рада сотрудничать https://max.ru/channel_zavuch
- Каналов в рубрике
- 92 845
- Место этого канала
- № 1 986
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
1 694
0,2 %
+4 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
2 976
3,1 %
было 3 371
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
491
11,8 %
было 611
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
184
20,1 %
было 153
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
10,9 %
1,8 п. п.
пунктир — было 9,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
16,50 %
1,6 п. п.
было 18,13 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
2,9
0,2 %
было 3,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+4подписчиков за период
+7 самый большой прирост · 13 окт 2026 −2 самая большая убыль · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
65/ 100Средний
- Аудитория 13 из 25
- Честность роста 21 из 25
- Рекламная нагрузка 17 из 20
- Доверие 7 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
Образование и обучение, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 4804
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
2 976просмотров за период 3,1 %
Средний охват поста — 184 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
16,50 %ER = реакции ÷ просмотры 1,6 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
0,3индекс цитируемости 100,0 %
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 70 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 316 каналов.
20 101-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 08:59 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Доброе утро, друзья! 🫶
Желаю вам сегодня проснуться в самом лучшем настроении и с полным ощущением свободы. Пусть этот день пройдет легко и в удовольствие, без бесконечных списков дел, звонков и суеты.
Позвольте себе никуда не торопиться, подольше посидеть за завтраком, съесть что-нибудь очень вкусное и просто насладиться моментом. Пусть вокруг будут только любимые люди, приятная атмосфера и много поводов для искреннего смеха.
Отличного вам отдыха, душевного тепла и классной перезагрузки!
☂️🍁🌧️🍁☂️🍁🌧️🍁☂️🍁🌧️🍁☂️
Желаю вам сегодня проснуться в самом лучшем настроении и с полным ощущением свободы. Пусть этот день пройдет легко и в удовольствие, без бесконечных списков дел, звонков и суеты.
Позвольте себе никуда не торопиться, подольше посидеть за завтраком, съесть что-нибудь очень вкусное и просто насладиться моментом. Пусть вокруг будут только любимые люди, приятная атмосфера и много поводов для искреннего смеха.
Отличного вам отдыха, душевного тепла и классной перезагрузки!
☂️🍁🌧️🍁☂️🍁🌧️🍁☂️🍁🌧️🍁☂️
▶ видео
Думала мультифлора, а оказались «дубки»! 🤷♀️ Зато розы цветут шикарно!
🍎 ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ С ОВСЯНКОЙ И ТВОРОГОМ
Друзья, предлагаю приготовить ароматный пирог из яблок с корицей, который идеально подойдёт для семейного чаепития! В основе теста — овсяные хлопья и творог, а для сладости добавляем немного мёда или натурального сахарозаменителя. Обязательно попробуйте, это невероятно вкусно и полезно! 🥰🙌
Ингредиенты:
📌 Овсяные хлопья — 150 г
📌 Яйца — 3 шт.
📌 Творог — 100 г
📌 Сметана — 50 г
📌 Мёд (или FitParad) — 40 г
📌 Яблоки — 2–3 шт.
📌 Разрыхлитель — 1 ч. л.
📌 Корица — ½ ч. л.
📌 Сливочное масло — немного для смазывания формы
💡 Для этого объема ингредиентов подготовьте круглую форму для выпечки диаметром 18–20 см.
👩🍳 Как готовить:
🔹 Очистите яблоки, удалите сердцевину и нарежьте небольшими кусочками. Выложите их в форму, слегка смазанную сливочным маслом.
🔹 Измельчите овсяные хлопья в муку с помощью блендера, добавьте к ним разрыхлитель и корицу.
🔹 В чашу к овсяной муке добавьте яйца, творог, сметану и мёд. Тщательно взбейте всё блендером до получения однородного теста.
🔹 Выложите готовое тесто поверх яблок и аккуратно разровняйте лопаткой.
🔹 Отправьте форму в разогретую до 200 °C духовку примерно на 30 минут. Готовность проверяйте деревянной шпажкой (она должна выходить сухой).
🔹 Дайте пирогу немного остыть прямо в форме, затем нарежьте на порции и подавайте к столу!
Приятного аппетита! ☕️
Друзья, предлагаю приготовить ароматный пирог из яблок с корицей, который идеально подойдёт для семейного чаепития! В основе теста — овсяные хлопья и творог, а для сладости добавляем немного мёда или натурального сахарозаменителя. Обязательно попробуйте, это невероятно вкусно и полезно! 🥰🙌
Ингредиенты:
📌 Овсяные хлопья — 150 г
📌 Яйца — 3 шт.
📌 Творог — 100 г
📌 Сметана — 50 г
📌 Мёд (или FitParad) — 40 г
📌 Яблоки — 2–3 шт.
📌 Разрыхлитель — 1 ч. л.
📌 Корица — ½ ч. л.
📌 Сливочное масло — немного для смазывания формы
💡 Для этого объема ингредиентов подготовьте круглую форму для выпечки диаметром 18–20 см.
👩🍳 Как готовить:
🔹 Очистите яблоки, удалите сердцевину и нарежьте небольшими кусочками. Выложите их в форму, слегка смазанную сливочным маслом.
🔹 Измельчите овсяные хлопья в муку с помощью блендера, добавьте к ним разрыхлитель и корицу.
🔹 В чашу к овсяной муке добавьте яйца, творог, сметану и мёд. Тщательно взбейте всё блендером до получения однородного теста.
🔹 Выложите готовое тесто поверх яблок и аккуратно разровняйте лопаткой.
🔹 Отправьте форму в разогретую до 200 °C духовку примерно на 30 минут. Готовность проверяйте деревянной шпажкой (она должна выходить сухой).
🔹 Дайте пирогу немного остыть прямо в форме, затем нарежьте на порции и подавайте к столу!
Приятного аппетита! ☕️
Доброе утро, друзья! 🌟
Ловите новый заряд тепла и утреннего дзена. Пусть этот день пройдет неспешно, уютно и очень душевно.
Желаю вам прогулок на свежем воздухе, приятных разговоров за семейным столом или просто хорошего фильма в обнимку с теплым пледом.
Напитывайтесь энергией, сохраняйте внутреннее спокойствие и получайте удовольствие от каждой минуты этого прекрасного дня!
💮🌿💮🌿💮🌿💮🌿💮🌿💮🌿
Ловите новый заряд тепла и утреннего дзена. Пусть этот день пройдет неспешно, уютно и очень душевно.
Желаю вам прогулок на свежем воздухе, приятных разговоров за семейным столом или просто хорошего фильма в обнимку с теплым пледом.
Напитывайтесь энергией, сохраняйте внутреннее спокойствие и получайте удовольствие от каждой минуты этого прекрасного дня!
💮🌿💮🌿💮🌿💮🌿💮🌿💮🌿
Личный опыт прохождения плановой диспансеризации 🩺📋
Сегодня я посетила медицинское учреждение для прохождения плановой диспансеризации и хочу поделиться опытом этого обследования.
Процесс организован эффективно и состоит из нескольких этапов:
✅Предварительная запись: 🗓️ позволяет прийти строго к назначенному времени и избежать очередей.
✅Индивидуальная программа: 👩⚕️ в кабинете медицинской профилактики медсестра выдала направление на анализы и исследования, сформированные строго по моему возрасту.
✅Текущий этап: 🧪 часть базовых анализов удалось сдать непосредственно в день обращения.
✅Дальнейшие действия: 🗓️ обследование продолжается, в частности, я уже записалась на маммографию.
✅Итоги: 🩺 после готовности всех результатов мне предстоит повторный визит к терапевту для детального разбора анализов и получения финального заключения.
Своевременный контроль состояния организма — это необходимая основа для сохранения здоровья. Если вы давно откладывали визит к врачу, рекомендую найти время для прохождения диспансеризации.
Сегодня я посетила медицинское учреждение для прохождения плановой диспансеризации и хочу поделиться опытом этого обследования.
Процесс организован эффективно и состоит из нескольких этапов:
✅Предварительная запись: 🗓️ позволяет прийти строго к назначенному времени и избежать очередей.
✅Индивидуальная программа: 👩⚕️ в кабинете медицинской профилактики медсестра выдала направление на анализы и исследования, сформированные строго по моему возрасту.
✅Текущий этап: 🧪 часть базовых анализов удалось сдать непосредственно в день обращения.
✅Дальнейшие действия: 🗓️ обследование продолжается, в частности, я уже записалась на маммографию.
✅Итоги: 🩺 после готовности всех результатов мне предстоит повторный визит к терапевту для детального разбора анализов и получения финального заключения.
Своевременный контроль состояния организма — это необходимая основа для сохранения здоровья. Если вы давно откладывали визит к врачу, рекомендую найти время для прохождения диспансеризации.
🍁Осень🍂, красивая пора✨
Мы приготовили для вас много интересных каналов ! 👍
🍁Оляша Демкина
Сельская жизнь, рецепты, юмор
🍁В ритме города и кухни
Делюсь рецептами , распаковка, советы и путешествия по Питеру
🍁Про ДОХОД и Пользу с TianDe🌿
женский клуб про красоту снаружи и внутри, экономию и доход
🍁Огород 🏡. Загородная жизнь
Переезд из города в деревню.
Огород, простые и вкусные рецепты, моя семья и мои четвероногие друзья 🥰
🍁"Подарю своей жизни поярче обновки"‼
"Пока человек не сдаётся, он сильнее своей судьбы"💫
🍁ЕЛЕНА С КУБАНИ ПроТеплицу в станице🌿 Огород Хозяйство Быт и другие моменты простой Станичной жизни
🍁Переезд на ЮГ.
Бросили город-миллионник и уехали в деревню. История нашей семьи
🍁Настя о буднях
- Делимся частичкой своей жизни и немного полезностями.
🍁Готовим вкусностиПП🥗 стройнею с веса 210кг, уже за плечами минус 80кг, делюсь рецептами ПП, полезности для здоровья.
Комьюнити блогеров.
ПРОДВИГАЙСЯ
с нами❗❗❗
Мы приготовили для вас много интересных каналов ! 👍
🍁Оляша Демкина
Сельская жизнь, рецепты, юмор
🍁В ритме города и кухни
Делюсь рецептами , распаковка, советы и путешествия по Питеру
🍁Про ДОХОД и Пользу с TianDe🌿
женский клуб про красоту снаружи и внутри, экономию и доход
🍁Огород 🏡. Загородная жизнь
Переезд из города в деревню.
Огород, простые и вкусные рецепты, моя семья и мои четвероногие друзья 🥰
🍁"Подарю своей жизни поярче обновки"‼
"Пока человек не сдаётся, он сильнее своей судьбы"💫
🍁ЕЛЕНА С КУБАНИ ПроТеплицу в станице🌿 Огород Хозяйство Быт и другие моменты простой Станичной жизни
🍁Переезд на ЮГ.
Бросили город-миллионник и уехали в деревню. История нашей семьи
🍁Настя о буднях
- Делимся частичкой своей жизни и немного полезностями.
🍁Готовим вкусностиПП🥗 стройнею с веса 210кг, уже за плечами минус 80кг, делюсь рецептами ПП, полезности для здоровья.
Комьюнити блогеров.
ПРОДВИГАЙСЯ
с нами❗❗❗
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…