Почему другим можно, а мне нельзя?
👆🏻главный вопрос для группы следующего набора.
Стартуем 24 октября.
Встречаться будем по субботам с 10 до 12.30 мск онлайн.
Всего группа запускается на 3 месяца:
📌 2 месяца работаем плотно каждую субботу - 8 сессий;
📌 1 месяц встречаемся раз в две недели - 2 сессии, чтобы закрепить полученный результат и наметить план действий для дальнейшей самостоятельной работы;
📌 все время закрытый чат поддержки, где я отвечаю лично на каждый вопрос;
📌 чат сохраняется после программы со всеми материалами.
Всего 10 встреч по 2-2,5 часа интенсивной работы.
Стоимость участия 39 700 ₽.
В группе уже есть 3 участницы. Их объединяет одна большая тема - проявленность.
Но это слово настолько затаскали, что я хочу объяснить, что именно имею в виду.
Это не про уверенность в себе:
◉ Уверенность может быть частью проблемы, но сама по себе ничего не объясняет.
◉ Можно быть вполне уверенной в себе и всё равно не сказать «нет».
◉ Можно быть компетентной и годами не рассказывать о своей работе, а потом удивляться, почему зарабатывать нормально не получается.
◉ Можно понимать, чего хочется, и продолжать делать то, что от тебя ожидают.
◉ Можно даже прекрасно знать все правильные слова про самоценность, границы и любовь к себе и совершенно не уметь применять их к собственной жизни.
А можно по-другому. Здесь мне больше подходит слово пересборка.
Если проблема существует давно и не решается усилием воли, скорее всего, вы уже много раз пытались быть увереннее, перестать бояться, научиться говорить нет и не обращать внимания на мнение других, а просто брать и делать.
Только почему-то это не работает.
Тогда про что это:
◉ про ситуации, когда вы вроде бы понимаете, чего хотите, но каждый раз останавливаете себя;
◉ другим можно говорить о себе, а мне как будто нельзя;
◉ другим можно хотеть большего, а мне неловко хотеть;
◉ другим можно ошибаться, а мне нужно всё делать правильно;
◉ другим можно отказывать, а я соглашаюсь, даже когда не хочу;
◉ другим можно занимать место, а мне кажется, что я мешаю;
◉ другим можно быть заметными, а я боюсь показаться навязчивой, самодовольной или «слишком».
За фразой «мне нельзя» часто стоит целая система убеждений:
- какой я должна быть;
- какой мне нельзя быть;
- что обо мне подумают;
- за что меня могут отвергнуть;
- что мне нужно заслужить;
- какое место мне разрешено занимать среди других людей.
И пока эта система остаётся прежней, можно сколько угодно уговаривать себя разрешать себе быть собой, не бояться, просто начать. И снова обнаруживать себя в той же точке.
Поэтому на группе мы будем разбираться:
📌 Что именно меня останавливает?
📌 Какие убеждения стоят за этим?
📌 Откуда они взялись и какую функцию когда-то выполняли?
📌 Почему я продолжаю им следовать, даже если они уже мешают мне жить?
📌 Что происходит со мной, когда я пытаюсь поступить иначе?
📌 Какие правила о себе и своей жизни я хочу оставить, а какие больше не хочу соблюдать?
Вот это я называю пересборкой.
Для меня проявленность - это про возможность занимать в собственной жизни столько места, сколько вам действительно нужно:
◉ Говорить, когда хочется говорить.
◉ Молчать, когда хочется молчать.
◉ Отказывать, когда не подходит.
◉ Хотеть большего, если действительно хочется.
◉ Показывать себя, когда есть чем поделиться.
◉ Выбирать себя, даже если кому-то это не нравится.
◉ И не тратить всю жизнь на попытки соответствовать образу того, какой «правильно» быть.
Примеры ограничивающих убеждений и то, как они влияют на жизнь, можно посмотреть здесь.
Если вы узнаёте себя в вопросе «Почему другим можно, а мне нельзя?», возможно, нам по пути.
Если хотите присоединиться или сначала задать вопросы о группе, напишите мне в личные сообщения Альбина Зарипова.
Расписание на другие форматы работы здесь.
👆🏻главный вопрос для группы следующего набора.
Стартуем 24 октября.
Встречаться будем по субботам с 10 до 12.30 мск онлайн.
Всего группа запускается на 3 месяца:
📌 2 месяца работаем плотно каждую субботу - 8 сессий;
📌 1 месяц встречаемся раз в две недели - 2 сессии, чтобы закрепить полученный результат и наметить план действий для дальнейшей самостоятельной работы;
📌 все время закрытый чат поддержки, где я отвечаю лично на каждый вопрос;
📌 чат сохраняется после программы со всеми материалами.
Всего 10 встреч по 2-2,5 часа интенсивной работы.
Стоимость участия 39 700 ₽.
В группе уже есть 3 участницы. Их объединяет одна большая тема - проявленность.
Но это слово настолько затаскали, что я хочу объяснить, что именно имею в виду.
Это не про уверенность в себе:
◉ Уверенность может быть частью проблемы, но сама по себе ничего не объясняет.
◉ Можно быть вполне уверенной в себе и всё равно не сказать «нет».
◉ Можно быть компетентной и годами не рассказывать о своей работе, а потом удивляться, почему зарабатывать нормально не получается.
◉ Можно понимать, чего хочется, и продолжать делать то, что от тебя ожидают.
◉ Можно даже прекрасно знать все правильные слова про самоценность, границы и любовь к себе и совершенно не уметь применять их к собственной жизни.
А можно по-другому. Здесь мне больше подходит слово пересборка.
Если проблема существует давно и не решается усилием воли, скорее всего, вы уже много раз пытались быть увереннее, перестать бояться, научиться говорить нет и не обращать внимания на мнение других, а просто брать и делать.
Только почему-то это не работает.
Тогда про что это:
◉ про ситуации, когда вы вроде бы понимаете, чего хотите, но каждый раз останавливаете себя;
◉ другим можно говорить о себе, а мне как будто нельзя;
◉ другим можно хотеть большего, а мне неловко хотеть;
◉ другим можно ошибаться, а мне нужно всё делать правильно;
◉ другим можно отказывать, а я соглашаюсь, даже когда не хочу;
◉ другим можно занимать место, а мне кажется, что я мешаю;
◉ другим можно быть заметными, а я боюсь показаться навязчивой, самодовольной или «слишком».
За фразой «мне нельзя» часто стоит целая система убеждений:
- какой я должна быть;
- какой мне нельзя быть;
- что обо мне подумают;
- за что меня могут отвергнуть;
- что мне нужно заслужить;
- какое место мне разрешено занимать среди других людей.
И пока эта система остаётся прежней, можно сколько угодно уговаривать себя разрешать себе быть собой, не бояться, просто начать. И снова обнаруживать себя в той же точке.
Поэтому на группе мы будем разбираться:
📌 Что именно меня останавливает?
📌 Какие убеждения стоят за этим?
📌 Откуда они взялись и какую функцию когда-то выполняли?
📌 Почему я продолжаю им следовать, даже если они уже мешают мне жить?
📌 Что происходит со мной, когда я пытаюсь поступить иначе?
📌 Какие правила о себе и своей жизни я хочу оставить, а какие больше не хочу соблюдать?
Вот это я называю пересборкой.
Для меня проявленность - это про возможность занимать в собственной жизни столько места, сколько вам действительно нужно:
◉ Говорить, когда хочется говорить.
◉ Молчать, когда хочется молчать.
◉ Отказывать, когда не подходит.
◉ Хотеть большего, если действительно хочется.
◉ Показывать себя, когда есть чем поделиться.
◉ Выбирать себя, даже если кому-то это не нравится.
◉ И не тратить всю жизнь на попытки соответствовать образу того, какой «правильно» быть.
Примеры ограничивающих убеждений и то, как они влияют на жизнь, можно посмотреть здесь.
Если вы узнаёте себя в вопросе «Почему другим можно, а мне нельзя?», возможно, нам по пути.
Если хотите присоединиться или сначала задать вопросы о группе, напишите мне в личные сообщения Альбина Зарипова.
Расписание на другие форматы работы здесь.
