ЯПАПА

Обычный день тоже хочется запомнить
Для семейных фотографий необязательно ждать отпуска или праздника. Ребёнок рисует за столом, рассматривает книгу, строит что-то из подушек — история уже происходит.
Попробуйте снять несколько разных кадров:
— место целиком;
— одно действие;
— небольшую деталь;
— момент общения;
— результат занятия.
Это не обязательный список. Одного любимого снимка тоже достаточно.
Меняйте свой ракурс, а не устраивайте ребёнка в неудобном или небезопасном месте ради света. Если он не хочет сниматься — уберите телефон. Съёмка не должна мешать присмотру.
И иногда передавайте камеру другому взрослому. Человек, который обычно фотографирует, тоже должен быть в семейном альбоме.
Сохранить снимок дома и опубликовать его — разные решения. Перед публикацией обсудите её с участниками и проверьте, не видны ли документы или адреса.
Больше идей:
япапа.рф/foto-rebenka-na-telefon

Что значит взять ужин на себя
Это больше, чем заказать продукты. Кто-то ещё проверяет холодильник, выбирает блюда, принимает доставку и убирает после еды.
Если сделать только покупку, остальная работа может остаться у другого взрослого.
Попробуйте взять одну задачу целиком. Например, ужины на ближайшие три дня:
— договориться о времени, предпочтениях и бюджете;
— проверить продукты и составить план;
— приготовить или организовать доставку;
— убрать после еды;
— предложить замену, если что-то сорвалось.
Задавать вопросы можно. Но уже выясненное удобно записать, чтобы не начинать каждый вечер с «А что купить?».
Через несколько дней обсудите, где всё ещё понадобились напоминания. Так станет понятнее, какой этап остался за кадром.
В статье — как взять бытовую задачу целиком после рождения ребёнка:
япапа.рф/kak-pomoch-zhene-posle-rodov

Как найти время на себя, когда ты папа
«Отдохну, когда закончу все дела». Знакомая фраза, у которой часто нет продолжения.
Попробуйте договориться не об абстрактном «свободном времени», а об одной конкретной паузе:
— когда она начинается и заканчивается;
— кто в это время заботится о ребёнке;
— как связаться в срочной ситуации;
— когда сможет отдохнуть второй взрослый.
Например: «Хочу в субботу с двух до трёх погулять один. Тебе подходит? Давай выберем и время для твоего отдыха».
Необязательно начинать с половины выходного. Иногда реальнее полчаса, когда заботу о ребёнке действительно принял другой взрослый.
Важно, чтобы отдых был доступен обоим. А через пару недель можно обсудить: получилось ли восстановиться и не перегрузился ли кто-то один.
Больше примеров — в статье:
япапа.рф/vremya-bez-semi

Привет! Это Я|ПАПА — медиа об отцовстве и жизни рядом с ним.
Появление ребёнка многое меняет. Но друзья, увлечения, отношения и время на себя никуда не исчезают — просто теперь приходится заново искать им место.
Здесь будем разбираться, как поддерживать друг друга, делить домашние дела, проводить время с детьми и находить его для себя. Будет место и играм, и фотографии, и обычным семейным историям.
На сайте — полные материалы. Здесь — короткие полезные тексты, находки и новости проекта. Спокойно, по-человечески, без экзамена на идеального папу.
Мы только начинаем. В планах — развивать «Братство» для историй и общения, дополнять календарь и собирать подборки под разные семейные ситуации. Об обновлениях расскажем, когда они будут готовы.
Наш сайт — япапа.рф

Спасибо, что заглянули. Рады, что вы с нами.