Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 70914618201461

Мир ИТ с Антоном Павленко

IT новости, статьи и видео с канала
https://youtube.com/pavlenkoat

Поддержать автора:
https://www.donationalerts.com/r/pavlenkoat
Автор канала прошел путь от сисадмина до DevOps/SRE в крупных компаниях

Каналов в рубрике
2 098
Место этого канала
№ 343
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Вопрос от подписчика: недавно устроился в АйТи на удаленку, стал замечать, что от долгого сидения за компом стала болеть спина. Как вы с этим боритесь?

У меня спина болела лет 10. Я переодически разминался, но этого хватала ненадолго. Думал из-за кресла, заменил несколько не помогало.

Но я через 15 лет работы в АйТи нашел эффективное средство от боли в спине - это тренажерный зал.

По мне хоть и не скажешь, но я стараюсь ходить в зал 3 раза в неделю. Бывает не получается, бывают командировки, но стараюсь)))

После, того как я сформировал мышечный корсет боли в спине ушли.

Я по прежнему разминаюсь, стараюсь ходить раз в час, но помог именно зал с правильным тренером.
Просмотры: 53
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Мир ИТ с Антоном Павленко» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти