Надя Скат. Женское здоровье. Бережная система.

С Новым годом меня 🎄

Для меня день рождения и есть настоящий Новый год. Сегодня мне исполняется сорок семь. Я прислушиваюсь к этой цифре, и внутри у меня спокойная, тёплая ясность. Она разливается по телу, как свет, и мне тепло и хорошо с собой. Я чувствую себя устойчивой, живой и настоящей.

Этот день рождения особенный. Я осознаю, что у меня нет от него никаких ожиданий. Совсем. А когда-то я ждала, чтобы всё было с размахом, чтобы кто-то вспомнил, обязательно поздравил, порадовал. Сегодня мне это не важно. Главное то, что у меня внутри. Всё, что мне нужно, у меня уже есть. Я могу сама сделать этот день тёплым, сама себя обнять, сама себе порадоваться. И от этого внутри свобода и тихая радость.

Мама, папа, спасибо вам за жизнь и за право выбирать свой путь. Муж мой, спасибо, что ты рядом и греешь меня просто своим присутствием.

Дети мои, спасибо вам. Вы в моём сердце, и в этом моё богатство.

Мои девочки из Клуба, спасибо, что доверяете мне своё тело и свои чувства. Семьям, которые впускают меня в свои дома и доверяют самое личное, спасибо вам. Я учусь у вас каждый день. И спасибо Бог, ты всегда ведёшь меня за руку, я это чувствую.

За свою жизнь я прошла несколько мощных трансформаций. Настоящая трансформация всегда идёт через боль, и мне было непросто. Сейчас я не боюсь этого: я чувствую и принимаю. Раньше было по-разному. В голове жила идеальная картинка, которой не существует, и чтобы это понять, жизнь давала мне уроки. Надеюсь, я хорошая ученица. Только время ответит на этот вопрос, но я стараюсь. Стараюсь держать свой путь через любовь, раскрывать себя через сердце и верить себе. И уже из этого опыта я помогаю людям.

Поэтому, когда я соприкасаюсь с женщиной, я работаю с глубиной. Мне не нужно подбирать слова: я просто знаю, что делать. Я чувствую, где в теле живёт усталость и где спрятана твоя опора, и мягко веду туда, где начинается восстановление.
Шестнадцать лет я создаю интерьеры, и там всё устроено так же. Сначала я чувствую семью, для которой создаю дом: что для неё ресурс, что даёт ей силу, что её объединяет и приносит гармонию. И уже из этого рождаются оттенки, фактуры, текстуры и формы, которые подходят именно этим людям. Так в доме появляется атмосфера, в которой хочется жить и в которую хочется возвращаться.

И в теле, и в доме я делаю одно и то же: прислушиваюсь к тому, что уже живёт в человеке, и помогаю этому проявиться.

До сорока я старалась быть хорошей. Отдавала, угождала, берегла чужое спокойствие и не замечала, как тихо гасну. Сейчас я живу иначе: слушаю себя, вовремя останавливаюсь, дышу, спрашиваю у тела, что ему нужно. Это внимание к себе согревает меня сегодня.

А ещё мне сейчас просто радостно: просыпаться и чувствовать своё тело, видеть тёплый свет в окне, слышать смех близких, идти к тем целям, которые важны мне. Удивительно, что эта радость растёт во мне сама, когда я в соединении с собой и всем Миром.

Я не идеальная. Я живая: иногда уставшая, а иногда смеюсь от души. И мне нравится быть такой.

Обнимаю тебя, где бы ты сейчас ни была. Пусть в твоём теле будет тепло, а в сердце свет 🤍

#деньрождения #мояистория

Письмо родителям...

Дорогие мои папа и мама! Вы подарили мне жизнь. И теперь за неё я отвечаю сама.

Я много думаю о том, на что опираюсь. И вижу: эта опора началась в вашем доме.

Вы никогда меня не ломали. Давали мне право голоса и право выбора. Поэтому я с детства чувствовала себя самостоятельной. Вы научили меня радоваться людям: собираться всей семьёй и думать, как порадовать того, кто рядом.

Помню, после девятого класса я сама решила перейти в другую школу. Поняла, что в прежней у меня красивые оценки, а настоящих знаний нет. В новой школе было ужасно трудно. Я ревела, хотела вернуться, двойки и тройки почти по половине предметов. И ты, мама, меня тогда очень поддержала ✨ Мы вместе разбирали мою географию и историю. А химией я так увлеклась, что подняла в библиотеке все учебники и прошла её самостоятельно, без репититоров заново. Я тогда думала поступать в медицинский. Но не поверила в себя: что вынесу вид крови, анатомичку. И выбрала другой университет.

Но сейчас не об этом. В школе я справилась: закончила выпускной класс на четвёрки и пятёрки, а первый курс университета прошёл на отлично.

Папа, ты всегда высоко ценил каждый мой успех. Даже когда мне казалось, что это какая-то ерунда. Не обесценивал и не проходил мимо. Это тоже меня сформировало ✨

Мои дорогие, вы всегда были рядом. Не отворачивались, жертвовали ради меня, освещали мой путь добротой и поддержкой. Спасибо вам, мои мама и папа от всего моего сердца 🙏

Пришло время, и я стала понимать: родители — это часть нашей внутренней опоры. То, что они закладывают в нас, ещё когда мы не знаем, что это фундамент. Ощущение, что тебя видят. Что можно ошибаться. Что твой успех заметят, а слёзы не высмеют.
А если в детстве фундамента тебе не хватило, его необходимо укреплять во взрослом возрасте. Шаг за шагом, по кирпичику. Я вижу это и в себе, и в женщинах, которые приходят в мой клуб.

Сегодня я опираюсь на свою ценность. На то, что каждый день я стараюсь дарить любовь и доброту сыну, мужу, маме, всем, кто рядом, моим клиентам по интерьеру и женщинам в моём клубе. Мне приходят слова благодарности за то, что я говорю о вещах, которые женщины давно перестали замечать, за простые, но важные напоминания, за глубокие слова, которые доходят до самого сердца. Эти слова очень дороги мне 🙏❤️

В такие моменты, я счастлива💫, что приношу пользу женщинам, их семьям, а значит Миру. Это невероятно, что кто-то увидит выход для себя, получит ключ 🗝, который откроет ему настоящую, счастливую, здоровую жизнь. Мои мама и папа, это всё происходит благодаря вам 🙏

Если тебе откликнулась моя история, расскажи про своих родителей: чувствуешь ли ты их роль в развитии твоей внутренней опоры? 🤍

#опора #женскаясила #внутренняяопора #родители #мояистория

🌿 Моя точка восстановления: почему я иду на тренинг Олега Гадецкого

Дорогие, кто со мной давно и кто занимается в моём Клубе, знают, что я много думаю и говорю об ОПОРЕ. О том, что она живёт у нас внутри и к ней нужно постоянно возвращаться: через тело, через простые заботы о себе, через ценность того, что я делаю каждый день.

21–22 НОЯБРЯ в Новосибирске пройдёт двухдневный живой тренинг Олега Гадецкого — «Внутренняя опора». И я приняла твердое решение, что точно туда иду.

Я иду туда как обычная живая женщина и как мастер. Иду за личным ресурсом и за навыком выхода из любых сложных ситуаций — когда кажется, что всё, это занавес, нет сил и понимания как двигаться дальше. В наше время такие инструменты и ценностный подход жизненно необходимы и бесценны ✨

Когда всё вокруг штормит, единственное, на что можно опереться — это то, что у нас есть внутри. На живом тренинге будет очень много практической работы, работы со смыслами, родом, блоками и установками.

Я хочу собрать нашу теплую сибирскую команду, свой круг, чтобы пройти эти два дня вместе, поддерживать друг друга и делиться инсайтами.

Если вам откликается эта тема и вы тоже чувствуете, что пора укрепить свои внутренние границы — пойдёмте со мной, вместе в кругу единомышленников это делать гораздо легче.

👇 👇 Пойдём со мной и реально сэкономишь себе на платье!
1) Просто напиши мне в личные сообщения свои вопросы.

2) Или напиши здесь в комментариях:
ИДУ С ТОБОЙ, если нужны условия по стоимости и подробности по программе тренинга.

3) Я расскажу, как устроена
программа, и помогу выбрать максимально выгодные условия, о которых я договорилась с организаторами для нас с тобой.
Жду тебя! 🤍

#внутренняяопора #олеггадецкий #ценностноориентированнаяпсихология #тренингновосибирск #женскаясила #тренинг #цоп #успешность #стабильность

@olesyaporsina

Подкаст для женщин, кто погряз в рутине дел, кредитах и не понимает как из этого выбраться. Как начать менять свой фокус внимания жить счастливо и загадать своё желание 🕊

Ссылка на вступление в Клуб Ноябрь ⬇️⬇️⬇️
https://forms.yandex.ru/u/6a6a2ec81f1eb53c5095dacd

С первым снегом ❄️
С серединой месяца!
С новым этапом!
С приближением к своей цели!

Дорогие мои, записала подкаст для женщин, кто погряз в рутине дел, кредитах и не понимает как из этого выбраться и начать жить как хочется именно тебе 👍

В последней части подкаста про то, как сформулировать и загадать желание. Здорово, если ты сделаешь это именно сегодня 🕊

Девочки, дорогие, привет! 🤒

Вторые сутки чувствую озноб, держится 37. Похоже, меня настигло ОРВИ. Иду заваривать мой чудо-чай ☕ и сейчас расскажу вам, как я с этим справляюсь.

Мой метод восстановления всегда меня выручает 💯 Особенно если я захватываю самые первые симптомы простуды. Я также применяю его ко всей моей семье: все взрослые уже с удовольствием пьют мой антивирусный чай, а вот детям этот вкус пока не заходит — они его не любят. Итак!

• 🌿 Мой главный секрет — чай с куркумой. Это средство, которое помогает мне на все 100%!
Куркума — мощное природное противовоспалительное и антиоксидант. Простыми словами, она помогает организму быстрее распознавать вирус, блокирует его размножение и мягко снимает внутренний отёк. Вкус у неё своеобразный, но эффект просто бомбический! Классно, если добавите имбирь, но можно пить и чистую куркуму, добавив лимон 🍋 и капельку мёда.

• 🍵 В целом пью около 3 литров жидкости, включая чай с куркумой. Обязательно добавляю чистую тёплую воду, морсы или компот. Домашний компот — это вообще кладезь, и вкусно, и очень полезно. Всё это обильное питьё прекрасно вымывает токсины, помогает телу мягко очищаться и быстрее справляться с болезнью.

• 🥣 Первые 2 дня обожаю есть куриный бульон. Наваристый бульон работает как мягкий антибиотик, он даёт мне силы и не перегружает ЖКТ. Если вдруг не хватает сытости, я добавляю туда яйцо или те же сухарики.

🚫 Что я рекомендую полностью исключить:
• 🥛 Молочные продукты. Они злейший враг в этот период. Я очень рекомендую убрать их полностью, потому что молочка мгновенно провоцирует отёк носа, забивает слизистые, а лимфа из-за неё движется гораздо хуже, создавая застой.

• 🍫 Сахар. Вызывает воспаление в кишечнике, из-за чего наша иммунная система восстанавливается намного дольше.

• 🪥 Я стараюсь чистить зубы и язык два раза в день. Это важно, чтобы бактерии и налёт с токсинами не спускались ниже в горло и не затягивали простуду.

• 🌡️ Высокую температуру — не сбиваю! Это наше главное лекарство. Я просто даю организму сделать свою работу.

• ☕💤 Моя главная практика в эти дни — уютно поспать. Замедляюсь по максимуму. Уютный плед, приглушённое освещение, и я даю себе поспать за день столько, сколько просит и требует мой организм. Полностью убираю любую физическую нагрузку. Нельзя отменить работу? Переношу её в кровать и работаю на минимальных оборотах. Я и моё здоровье ценнее всего 💯

Девочки, дорогие, самое главное и важное — это наш общий настрой в момент заболевания. Если случилось так, что тело уложило вас отдыхать, отдохните и не огорчайтесь. Все ваши планы точно подождут. Дайте себе как минимум 2–3 дня покоя, тёплого питья и бережного отношения к себе. ❤️

Сохраняйте этот пост себе в закладки, заваривайте чаёк и ложитесь в постель. Всем здоровья, обнимаю! ☕️✨

Поделитесь, как вы справляетесь с осенними простудами? Какие у вас рецепты выздоровления?

#полезные_рецепты
#исцеление