🥗 Сытный боул с курицей и овощами

Собираете здоровый и вкусный обед? Этот боул станет отличным решением!

📝 Ингредиенты:

• Рис в готовом виде - 80 г

• Помидор - 50 г

• Огурец - 50 г

• Кукуруза консервированная - 10 г

• Куриное филе готовое - 130 г

• Яйцо - 1 шт

• Соус на ваш вкус - 10 г

КБЖУ:

Ккал: 470 ккал

Белки: 49,6 г

Жиры: 15,0 г

Углеводы: 32,1 г

🔥 Приготовление:

1. Начните с подготовки всех ингредиентов: нарежьте помидор и огурец кубиками, а куриное филе порежьте на мелкие кусочки.

2. Отварите яйцо вкрутую, затем охладите и очистите.

3. В глубокой миске аккуратно смешайте рис, нарезанные овощи, кукурузу и куриное филе.

4. Порежьте яйцо на дольки и добавьте к общей смеси.

5. Заправьте боул соусом по вашему выбору и хорошо перемешайте.

Этот боул идеально подойдет для обеда в офисе или на пикнике, сочетая в себе насыщенный вкус и свежесть овощей. Не упустите шанс порадовать себя таким вкусным и полезным блюдом!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда