Выдохни| Женский круг в Сочи

А тебе самой можно? ❤️

Можно весь день заботиться о близких, решать вопросы, помнить, кому что нужно…

А вечером обнаружить, что на себя опять ничего не осталось.

И вроде бы всё нормально. Просто устала. Просто дел много. Просто потом.

Но когда наступит это «потом»?

Завтра я хочу собрать небольшую компанию женщин на встречу, где можно немного остановиться и спросить себя: «А чего сейчас хочется мне?»

Без необходимости быть сильной, удобной и всё время что-то успевать.

Расскажу чуть подробнее сегодня ❤️

«Мне тоже можно» ❤️ Женская встреча в Адлере

Можно любить свою семью — и уставать.
Можно заботиться о близких — и хотеть, чтобы кто-то позаботился о тебе.
Можно быть хорошей мамой, женой, дочерью, специалистом… и иногда просто не хотеть ничего решать.

И главное — для этого не нужно сначала довести себя до полного истощения.

Я хочу пригласить вас на первую встречу моего проекта «Выдохни».

🌿 «Мне тоже можно» — это камерный женский круг с метафорическими картами.

Вместе мы попробуем разобраться:
— чего нам сейчас не хватает;
— где мы забываем о собственных желаниях;
— что хочется разрешить себе без чувства вины.

Будем общаться, работать с образами, делиться мыслями по желанию и просто проводить время в приятной женской компании.

Это не лекция и не экзамен по психологии. Не нужно уметь красиво говорить или быть готовой рассказывать незнакомым людям личные истории.

И да, можно прийти с ребёнком! ❤️ В кафе есть детская комната.

📍 Адлер, кафе «Шамбала»
📅 Вторник, 20 октября
🕚 11:00–13:00
💰 Участие — 700 ₽

Я хочу собрать небольшую компанию из 7–10 женщин, чтобы у каждой было место для себя.

Чтобы записаться, напишите мне в личные сообщения слово
в личные сообщения слово «МОЖНО».

А если давно хотелось прийти на женскую встречу, но вы всё откладывали, возможно, это ваш знак. 🌿

«Я хорошая мама?» — вопрос, который иногда страшно даже произнести.

Потому что сразу вспоминается всё, что было не так.

Повысила голос. Не хватило терпения. Устала играть. Хотелось побыть одной. Посмотрела на другую маму и решила, что она справляется лучше.

И вот уже вместо обычной усталости внутри появляется чувство вины.

Я думаю о том, чтобы провести небольшую встречу для мам на тему «Я хорошая мама? Как перестать постоянно сомневаться в себе».

Без соревнования, чьи дети лучше спят и кто больше успевает.

Без советов «просто расслабься».

Хочется создать пространство, где можно спокойно поговорить о материнстве, своих ожиданиях и чувстве вины. Мне важно понять, нужна ли вам такая встреча.

Если бы мы собрались в будний день примерно с 11:00 до 12:00–13:00, тебе было бы интересно прийти?

Можно написать «мне интересно» в комментариях или в личку. Пока ничего бронировать не нужно — я только изучаю спрос 🤍

Мамин свободный час — это отдельный вид спорта 😂

Первые 5 минут: сейчас я спокойно попью чай.

Следующие 10: пока есть время, быстро уберу кухню. Потом вспомнила про стирку.

Потом решила разобрать шкаф, потому что когда же ещё.

А в конце сидишь уставшая и думаешь: «Вот бы мне часик свободного времени…»

Мамы, признавайтесь: вы умеете отдыхать, когда появляется возможность, или тоже автоматически начинаете делать дела? 😅

Давай проверим, чего тебе сегодня хочется больше всего 🌿

Не что ты должна сделать. Не что было бы полезно.

А чего хочется именно тебе?

Представь, что у тебя появился свободный час. Никто не ждёт от тебя решений, ужина и срочных дел.

Что ты выберешь?

🤍 Тишину и чтобы меня никто не трогал.

🌊 Прогулку, море и свежий воздух.

🎨 Что-то творческое — порисовать, попробовать новое, занять руки.

☕ Разговор с женщиной, которая поймёт без длинных объяснений.

Напиши в комментариях свой вариант или просто поставь подходящий эмодзи.

Иногда полезно хотя бы заметить собственное желание, прежде чем снова отложить его на потом.

Иногда мне тоже нужно побыть просто Женей.

Не психологом, который понимает, почему ребёнок капризничает.

Не мамой, которая должна придумать, чем накормить, куда пойти и как всех организовать.

А просто Женей.

Попить чай, спокойно посмотреть на море, подумать о своём. И хотя бы ненадолго не быть человеком, от которого все чего-то ждут.

Я люблю своих детей. Но материнство не отменяет меня саму. И мне кажется, многим мамам знакомо это противоречие: ты очень любишь ребёнка, но иногда мечтаешь, чтобы тебя хотя бы пять минут никто не трогал.

Это не делает нас плохими мамами.

Это делает нас живыми людьми.

А у тебя получается иногда побыть не только мамой, но и собой? 🤍

И ещё один важный вопрос 🌿

Если бы мы устроили такую встречу, когда вам было бы удобнее прийти?

Я пока ориентируюсь на будни, примерно с 11:00 до 12:00–13:00. Но хочу учитывать и ваши возможности.

Выбирайте свой вариант в опросе ниже. Если есть нюансы — например, можете прийти только с ребёнком или вам нужен определённый день, — напишите в комментариях.

Хочется организовать встречу, на которую действительно удобно попасть, а не просто красиво анонсировать её 🤍

Мамы, давайте устроим встречу для себя? 🤍

Я думаю над новым форматом небольших встреч для мам в Сочи и Адлере.

Не лекция, где нужно сидеть и запоминать.
Не встреча, где все делятся советами, как правильно воспитывать детей.

А возможность немного выдохнуть, поговорить с другими женщинами и уделить время себе.

И у меня есть две идеи:

🌿 «Я хорошая мама?»
Для тех, кто часто сомневается в себе, переживает, что делает недостаточно, срывается, устаёт — а потом чувствует вину. Хочется спокойно поговорить об этом без осуждения и соревнования.

🎨 «Время для себя»
Небольшая творческая встреча с эбру — рисованием красками на воде. Можно переключиться с повседневных забот, попробовать что-то новое и побыть в приятной компании.

Хочу сделать такие встречи небольшими и доступными по стоимости.

Но прежде чем что-то организовывать, хочу спросить вас.

Что вам было бы интереснее?

Мне правда важно понять, чего сейчас не хватает именно вам 🤍