В общем, сижу на работе , пью кофе и пришла мысль, что теперь не буду прыгать на весы каждый день, а взвешиваться раз в неделю.

Во-первых вес может колебаться каждый день то вниз, то вверх. И это связано с разными факторами - от качества сна, стресса, до гормонального фона и днями цикла.

Во-вторых вес не должен снижаться так, как хочется нам)))

Вот например, я вчера вечером поела скумбрию горячего копчения и сегодня у меня +300 гр. Я прекрасно понимаю, что это отёки, но расстраиваюсь. Поэтому так и решила.

Самое главное - это продолжать идти вперёд и не сдаваться.