🥕 ОРАНЖЕВАЯ И ЖЕЛТАЯ ГРУППА: ИММУНИТЕТ, МОЛОДОСТЬ И ЗРЕНИЕ

🥕 ОРАНЖЕВАЯ И ЖЕЛТАЯ ГРУППА: ИММУНИТЕТ, МОЛОДОСТЬ И ЗРЕНИЕ
За яркие солнечные оттенки отвечают каротиноиды (включая бета-каротин, альфа-каротин и бета-криптоксантин).

Список продуктов: Морковь, тыква, сладкий оранжевый и желтый перец, батат, хурма, абрикосы, персики, облепиха, мандарины, апельсины, грейпфруты, лимоны, дыня, кукуруза, ананасы, манго.

Что содержится: Бета-каротин (провитамин A), витамин C, калий, биофлавоноиды, кремний.

Зачем нужно организму:
*Зрение: Бета-каротин в организме превращается в витамин A, который необходим для сумеречного зрения и профилактики сухости глаз.
*Кожа и слизистые: Стимулирует обновление клеток кожи, делает ее эластичной и защищает от преждевременных морщин.
*Крепкий иммунитет: Высокие дозы витамина C и антиоксидантов помогают организму быстрее справляться с вирусами и инфекциями.