❤️ 14 ДНЕЙ ЛЮБВИ К СЕБЕ

А что, если этой осенью вы начнёте не с обещания себе измениться, а с ЛЮБВИ к СЕБЕ?

Прежде чем менять питание, идти в спортзал или ставить новые цели, важно позаботиться о своём внутреннем состоянии.

А знаете, кто может стать для вас самым внимательным и заботливым человеком?
Вы сами! ❤️

Как часто мы замечаем собственные успехи? Благодарим себя за пройденный путь?

Приглашаю вас начать маленькое, но важное путешествие — практику «14 дней ЛЮБВИ к СЕБЕ». 🌷

В течение двух недель каждый день мы будем выполнять одно небольшое задание, которое поможет уделить внимание себе, своим чувствам и потребностям.

✨ ДЕНЬ 1. НАЧНИТЕ ДЕНЬ СО СЛОВА «БЛАГОДАРЮ».
Завтра утром, ещё до того, как встать с кровати, сделайте небольшую паузу.
Не хватайтесь сразу за телефон. Не вспоминайте о делах и задачах.
Вместо этого спросите себя:
🌸 За что я могу поблагодарить себя сегодня?
Может быть, за то, что вы заботитесь о себе, обучаетесь новому или продолжаете идти к своей цели.
А может быть, просто за то, что ВЫ ЕСТЬ!
Найдите хотя бы три повода для благодарности и мысленно или вслух скажите себе: «Благодарю себя за…»
Почувствуйте, какие эмоции возникают.

🌷 Вы когда-нибудь благодарили себя за то, что вы есть?
🌷 Хотели бы вы в течение 14 дней уделять себе чуть-чуть больше внимания и заботы?

Кто готов пройти эту практику вместе со мной — пишите свои ответы в комментариях.
Начинаем наше путешествие к СЕБЕ! ❤️