Возвращаюсь потихонечку в зал.

🥶 Заниматься на улице становится уже довольно прохладно, плюс ещё эти наши знаменитые питерские дожди 🌧️, поэтому снова перемещаюсь в зал 🏋️ на зимовку )

🩹 Всё ещё немного болит сухожилие на левой руке, видимо, повредил летом на брусьях из-за неправильного хвата или чрезмерной нагрузки, поэтому стараюсь её пока не задействовать в упражнениях.

Сегодня делал упражнения в основном на укрепление мышц спины, пресса и кора, впрочем, как и почти всегда)

💡 Ещё знаете, понял для себя, что важно делать перерывы, причём думаю, что это касается не только спорта, но и вообще любой продолжительной деятельности.

Летом в зал не ходил, занимался в основном на улице, и это было хорошее решение. И к сегодняшнему моменту, в принципе, успел по залу соскучиться и тренировка получилась такая бодрая и приятная.

Наверное, надо себе взять за правило делать перерывы, потому что когда долго каждую неделю и каждый месяц из раза в раз делаешь одно и тоже на протяжении длительного времени, то это довольно быстро надоедает и наскучивает.

Поэтому очень важно вносить разнообразие в свою жизнь, иначе становится скучно и неинтересно, теряется азарт.

И если не менять периодически деятельность, то важно хотя бы привносить в неё что-то новое или делать старое, но по-новому, по другому, например.

Тогда интерес сохранится, появится энергия и вдохновение ✨.

Такая профилактика эмоционального и профессионального выгорания получается 🙂

Всем желаю отличного и бодрого дня! 😊