Кто-то сказал вам что-то не то, а вы потом днями прокручиваете это в голове

Почему он так сказал? Хотел задеть или просто не подумал? А может, вы сами что-то сделали не так?

Пока вы об этом думаете, ваше настроение в руках этого человека. Как это остановить - рассказала в видео.

Текстовая версия (клик по тексту):

Внимание безобидным не бывает. Именно оно показывает другим людям, что для вас важно, и через какие двери можно подойти к вам ближе.

Знаете, если кто-то умеет легко переключить ваше внимание на себя, значит, этот человек при желании сможет очень легко управлять вашими эмоциями.

Небольшой совет от вашего психолога, чтобы обезопасить себя: проанализируйте, чему именно вы уделяете внимание. Что привлекает ваш взгляд, на чём вы его удерживаете, что продолжает крутиться в ваших мыслях даже тогда, когда перед глазами нет того самого объекта или человека?

Чем больше внимания вы отдаете кому-то или чему-то, тем сильнее становитесь зависимы от этого. Ваше внимание — это оружие, которое непорядочные люди могут использовать против вас.

Поэтому начните с того, чтобы не реагировать на всё происходящее перед вашими глазами. Дышите, выдерживайте паузу, не выдавайте себя реакцией — в особенности с людьми, которым вы доверяете или пока не доверяете.

Защищайте свое внимание: это подарит вам ощущение контроля над ситуацией, управления собственным состоянием и, как следствие, внутренней стабильности. А это очень и очень много.

А у вас была такая ситуация? Напишите в комментариях и поставьте ❤️ на пост