❤️‍🩹ДОЧЬ ТРЕВОЖНОЙ МАТЕРИ: ПОЧЕМУ Я ДО СИХ ПОР ЖИВУ, БУДТО ЧТО-ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО СЛУЧИТСЯ?**

💭🤦🏼‍♀️В детстве я могла постоянно слышать:

✔️«Осторожно».
✔️«А вдруг что-нибудь случится?»
✔️«Позвони мне».
✔️«Я за тебя переживаю».

💭🙆🏼‍♀️А если рядом были алкоголь, скандалы или непредсказуемость, я быстро научилась:

🙇🏼‍♀️💥быть начеку.

✔️Следить за лицами.
✔️Угадывать настроение.
✔️По голосу понимать, всё ли спокойно.

🙈Если кто-то злился — я искала, что сделала не так.

🙉Если дома было напряжение — старалась стать незаметной.

❤️‍🩹 Я слишком рано научилась отвечать за чужие чувства.

Не расстраивать.
Не спорить.
Быть удобной.
Спасать.

💢Внутри закрепилось:

«Если я буду хорошей, возможно, дома будет спокойно».

🗨🙇🏼‍♀️Но ребёнок
❌️не может остановить пьющего взрослого.
❌️Не может сделать семью безопасной.
❌️Не может контролировать чужое настроение.

💭❤️‍🩹И тогда рождается болезненное:

❤️‍🩹«Я должна всё контролировать — и одновременно от меня ничего не зависит».

✅️🙋🏼‍♀️Я вырастаю.

💢🙆🏼‍♀️Но продолжаю жить в режиме «будь начеку»

✔️Тревожусь, когда человек не отвечает.
✔️Боюсь чужого недовольства.
✔️Чувствую вину, когда выбираю себя.
✔️Спасаю. Подстраиваюсь. ✔️Терплю.

🤦🏼‍♀️И могу даже не замечать, что снова спрашиваю:

❓️«Что с ним?»

🙋🏼‍♀️вместо:

❓️«А что со мной?»

🙇🏼‍♀️ Возможно, маленькая девочка внутри всё ещё думает:

💭❤️‍🩹«Если я расслаблюсь — случится что-то плохое».

🙋🏼‍♀️💢Но вы уже не ребёнок.

❌️Вам не нужно спасать взрослых.
❌️Не нужно заслуживать любовь.
❌️Не нужно быть удобной.
❌️Не нужно всю жизнь жить в ожидании беды.

🤍 Спросите себя:

❓️«Чего хочу Я, если мне больше не нужно следить за состоянием всех остальных?»

💭Если этот вопрос отзывается — напишите мне 💓«ХОЧУ»

💭🥲Вы слишком долго учились выживать.
💗Теперь можно учиться жить.