▶ видео
Персональные тренировки в фитнес студии ЭФФЕКТ 💪
Записывайся прямо сейчас 👇
*буду рада репостам*
Записывайся прямо сейчас 👇
*буду рада репостам*
Открытый канал
ID 73524178662076
Вика PROфит💪
Здесь строят тело, а не замки!
Привет! Я Вика, тренирую фитнес-студии "Эффект" г. Орёл.
Аналитика канала
Дашборд
16 октября — 22 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
23
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
0
было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
0
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
—
просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
—
подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
—
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,0
было 0,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
0просмотров за период
За период публикаций с просмотрами не было.
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 17:47 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
🔥 Лето закончилось — а прогресс только начинается! 💪
Открыт набор на персональные тренировки — сейчас действуют хорошие скидки🔥
Что ты получишь:
✅ индивидуальную программу под твои цели;
✅ контроль техники и поддержку на каждом этапе;
✅разбор питания без жёстких диет и запретов.
Неважно, новичок ты или уже тренируешься — подстрою нагрузку под твой уровень 👍
📩 Пиши «Хочу тренироваться» в личные сообщения — разберём твою цель и запишемся на тренировку.
📍Фитнес студия ЭФФЕКТ г. Орёл ул. Комсомольская 279А
Открыт набор на персональные тренировки — сейчас действуют хорошие скидки🔥
Что ты получишь:
✅ индивидуальную программу под твои цели;
✅ контроль техники и поддержку на каждом этапе;
✅разбор питания без жёстких диет и запретов.
Неважно, новичок ты или уже тренируешься — подстрою нагрузку под твой уровень 👍
📩 Пиши «Хочу тренироваться» в личные сообщения — разберём твою цель и запишемся на тренировку.
📍Фитнес студия ЭФФЕКТ г. Орёл ул. Комсомольская 279А
🍂 Осень — время готовиться к новому летнему сезону!
Мои девчонки пашут как настоящие чемпионки 💪
А я напоминаю: сейчас идёт набор на персональные тренировки — цена на блок ниже обычной!
Успей записаться — места ограничены! 📩
Мои девчонки пашут как настоящие чемпионки 💪
А я напоминаю: сейчас идёт набор на персональные тренировки — цена на блок ниже обычной!
Успей записаться — места ограничены! 📩
Загружаем изображение…
🔥 Набор на персональные тренировки для новых клиентов! 🔥
Хочешь прокачать форму и достичь своих целей? Записывайся на персональные тренировки — сейчас цена всего 8000 ₽ вместо 9000 ₽! 💪
Индивидуальный подход, грамотная нагрузка и видимый результат — всё для тебя. 😊
📩 Пиши в личные сообщения или звони по номеру 89102079306
Вместе мы сделаем твою жизнь активнее, здоровее и счастливее 😉
Хочешь прокачать форму и достичь своих целей? Записывайся на персональные тренировки — сейчас цена всего 8000 ₽ вместо 9000 ₽! 💪
Индивидуальный подход, грамотная нагрузка и видимый результат — всё для тебя. 😊
📩 Пиши в личные сообщения или звони по номеру 89102079306
Вместе мы сделаем твою жизнь активнее, здоровее и счастливее 😉
Золотые слова 👍
Загружаем изображение…
Всем привет! 👋
Сегодня без лишних предисловий — хочу показать вам реальную историю преображения, которая греет мне душу. 🤗
1 апреля ко мне пришла прекрасная женщина с весом 75 кг и четким запросом: «Вика, сделай так, чтобы ушло всё лишнее». И знаете, мы это сделали! 🔥
Я не ставила её на жесткие диеты и не кормила одной курогрудкой (это вообще не про меня!). Просто аккуратно скорректировали рацион, добавили классный план тренировок — и понеслась!💪
Всего через 3 месяца весы показали минус 8 кг. Но самое классное не в цифрах!😳
Ушел надоедливый «спасательный круг», разгладились складки на спине, мышцы наконец-то проснулись и пришли в тонус. Клиентка сама смеется, что получила эффект «второй молодости». Ушли боли в спине после долгого сидения за бумагами на работе, а вместо тяжести пришли легкость, невероятная выносливость и уверенность в каждом дне.✨
Её слова — моя лучшая награда:
«Я в полном восторге от результата и даже не думаю останавливаться!»
Продолжаем работу 💪
#трансформация #похудениебездиет #ЗОЖ #фитнесмотивация
Сегодня без лишних предисловий — хочу показать вам реальную историю преображения, которая греет мне душу. 🤗
1 апреля ко мне пришла прекрасная женщина с весом 75 кг и четким запросом: «Вика, сделай так, чтобы ушло всё лишнее». И знаете, мы это сделали! 🔥
Я не ставила её на жесткие диеты и не кормила одной курогрудкой (это вообще не про меня!). Просто аккуратно скорректировали рацион, добавили классный план тренировок — и понеслась!💪
Всего через 3 месяца весы показали минус 8 кг. Но самое классное не в цифрах!😳
Ушел надоедливый «спасательный круг», разгладились складки на спине, мышцы наконец-то проснулись и пришли в тонус. Клиентка сама смеется, что получила эффект «второй молодости». Ушли боли в спине после долгого сидения за бумагами на работе, а вместо тяжести пришли легкость, невероятная выносливость и уверенность в каждом дне.✨
Её слова — моя лучшая награда:
«Я в полном восторге от результата и даже не думаю останавливаться!»
Продолжаем работу 💪
#трансформация #похудениебездиет #ЗОЖ #фитнесмотивация
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
И еще #ОТЗЫВЫ
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
#ОТЗЫВЫ
Мне очень приятно читать отзывы своих клиентов, люблю вас, мои дорогие девочки ❤️
Мне очень приятно читать отзывы своих клиентов, люблю вас, мои дорогие девочки ❤️
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Всем привет 👋
Мои девочки (клиенты) очень просили подобрать ТОП продуктов для набора суточной нормы белка
В этом мне помог Томаш Фитнес (прилагаю его материалы)
Мои девочки (клиенты) очень просили подобрать ТОП продуктов для набора суточной нормы белка
В этом мне помог Томаш Фитнес (прилагаю его материалы)
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…