Запечённый омлет с овощами и сулугуни 🍳🥦

Ингредиенты:

☑️Яйца куриные — 6 шт.
☑️Брокколи — 100 г
☑️Сладкий болгарский перец — 100 г
☑️Помидор — 1 шт. (~100 г)
☑️Зелёный лук — 15 г
☑️Сыр Сулугуни (тёртый) — 80 г
☑️Соль, чёрный перец — по вкусу

✍Приготовление

В чашу аэрогриля или форму для запекания постелить лист пергамента.

Разбить прямо на пергамент 6 яиц, посолить и поперчить по вкусу.

Равномерно выложить сверху соцветия брокколи, нарезанный кубиками болгарский перец, томаты и мелко нарезанный зелёный лук.

Щедро посыпать сверху тёртым сыром сулугуни.

Запекать в аэрогриле или духовке при 170°C в течение 15 минут до готовности.


☝КБЖУ на 100 г: 118.5 / 8.9 / 8.2 / 2.1

🍽Понравился рецепт?
Не забудь подписаться👈