ТРЕНИРУЮСЬ, СТАРАЮСЬ, А ВЕС СТОИТ! 🤷‍♀️

Знакомая ситуация?

Человек начинает ходить на тренировки, старается больше двигаться, следит за питанием.

Проходит неделя, вторая… А весы будто решили объявить забастовку. 😁

И первая мысль: «Ну всё, значит, нужно ещё меньше есть и ещё больше тренироваться!»

А вот здесь я бы не торопилась.

Потому что вес зависит не только от количества тренировок.

Иногда мы недооцениваем, сколько едим за день. Иногда после нагрузки сильнее хочется есть. А иногда изменения уже происходят, но весы пока этого не показывают из-за колебаний жидкости.

Именно поэтому я всегда за комплексный подход.

Питание, движение, сон, привычки — всё это важно рассматривать вместе, а не пытаться решить любую проблему очередным ограничением.

Кстати, именно об этом мы будем говорить 1 ноября на нашей встрече с фитнес-тренером Екатериной Ковалёвой. 🌿

Не просто о том, как похудеть, а о том, как научиться сочетать питание и движение так, чтобы это вписывалось в обычную жизнь.

Воскресенье, 1 ноября, 13:00.

Подробности встречи — в предыдущем анонсе. ❤️