Как я ещё незаметно для себя сократил калории в своем рационе .

Все мои салаты да еда были исключительно с майонезом . Любил я это дело :)

Сейчас когда я включил мозг , я убрал его из своего рациона полностью. Не приму что он вредный , там особо нет нечего вредного . Но там куча калорий !

Я заменил на греческий йогурт и иногда сметану . Это позволило сильно сократить мне калории .
Так же убрал хлеб белый .

Это как небольшой лайфхак :)

А такой у меня был ужин сегодня .