Фтор в воде и на полке: почему дефицит в кране — не повод скупать любую пасту
Живя на юге, в Ростовской области и конкретно у нас в Морозовске, мы постоянно слышим от врачей старой школы: «У нас в воде мало фтора, зубам не хватает защиты, срочно покупайте пасты с максимальным фтором!»
Давайте разберем факты без паники и рекламных лозунгов.
По данным гидрогеологии, наша вода из скважин действительно бедна фтором. При физиологической норме около 0,7–0,8 мг/л у нас в районе показатели колеблются в пределах 0,1–0,3 мг/л (в 3–4 раза ниже нормы).
Что это значит на практике? Нам точно не грозит местный, эндемический флюороз. Говоря простыми словами: «эндемический» — это болезнь, привязанная к конкретной географической точке. Флюороз возникает там, где люди годами пьют воду с диким переизбытком фтора, из-за чего зубы покрываются несмываемыми грязно-коричневыми или белесыми пятнами, а сама эмаль становится хрупкой, как сухой мел. От нашей воды такого точно не случится.
Зато солей жесткости — кальция и магния — в нашей воде с избытком, чайники подтвердят.
И здесь кроется обратная сторона: когда в организме возникает дисбаланс микроэлементов, а домашняя гигиена хоть немного хромает, высокая концентрация солей кальция мгновенно переходит в слюну. В итоге мягкий налет затвердевает с бешеной скоростью, превращаясь в плотные зубные камни. Буквально на днях я показывала случай молодого человека, где за каждый зуб пришлось бороться ультразвуком — это как раз прямое следствие такой минерализации и пропусков в гигиене.
Но значит ли нехватка фтора в кране, что нужно дважды в день заливать зубы фторированной пастой из масс-маркета?
Мой ответ как врача — нет, не нужно. И вот почему:
1️⃣ Фтор — токсичный микроэлемент с накопительным эффектом
В пастах используют химические соединения фтора. Грань между лечебной дозой и токсической — микроскопическая. Слизистая рта впитывает вещества моментально, напрямую в кровоток. Если дома есть дети или вы сами регулярно проглатываете микрочастицы пасты, фтор накапливается в организме. Он является прямым конкурентом йода и при регулярном перегрузе может тормозить работу щитовидной железы.
2️⃣ Вода — не единственный источник
Да, в нашем водопроводе фтора мало. Но мы получаем его из еды: качественный черный и зеленый чай (чайный куст накапливает фтор активнее всех растений), морская рыба, морепродукты, бутилированная минеральная вода с пометкой «F-». Посчитать точную дозу, которую вы уже получили за день, невозможно.
3️⃣ Зачем рисковать, если есть физиологичные аналоги?
Раньше, кроме фтора, у стоматологов просто не было инструментов для укрепления эмали. Сегодня наука ушла далеко вперед:
▸ Медицинский гидроксиапатит (mHAP): родное вещество наших зубов (эмаль состоит из него на 96%). Он встраивается в микропоры, снимает чувствительность, укрепляет эмаль и при этом абсолютно безопасен, даже если ребенок случайно проглотит пасту.
▸ Биодоступный кальций и фосфор: восполняют минеральный баланс безо всяких токсических рисков.
Это не значит, что фтор — абсолютное зло. В кресле врача, прицельно и по показаниям, современные препараты творят чудеса при снятии острой чувствительности. Но то, как именно и чем мы работаем на приеме (спойлер: никаких древних лаков из прошлого века) — я подробно расскажу в следующем посте.
А пока загляните в ванную: какая паста сейчас у вас — с фтором или без? Обращали внимание на состав? Напишите в комментариях! 👇