▶ видео
Упражнение «Катание на мяче» (на животе)
Цель: Тренировка вестибулярного аппарата, мышц спины и пресса, расслабление.
#мяч
Цель: Тренировка вестибулярного аппарата, мышц спины и пресса, расслабление.
#мяч
Открытый канал
ID 77135881302239
МногоМамаБлизнецов 👶👶
Трое детей — это не компания, это магнит, который гарантированно притянет ещё двоих.
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
23 октября — 29 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
38
2,6 %
−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
100,0 %
было 37
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
100,0 %
было 7
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 28 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 08:20 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Рядом с мамой близнецам спокойно и безопасно: она рядом, и мир вокруг — добрый.🥰
#многомама
#многомама
▶ видео
https://vk.ru/wall28833469_5008
Просмотры: 33
Доброе утро ✨
Едем на работу🤗
Развиваться и денежку на вкусняшки получать 😜
#метро
Едем на работу🤗
Развиваться и денежку на вкусняшки получать 😜
#метро
▶ видео
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Осень, октябрь. За окном дул осенний ветер, но в доме у годовалых близнецов Яромира и Романа было тепло и уютно.
Мама решила вернуть лето и принесла им два хрустящих вафельных рожка с белоснежным мороженым.
Роман в полосатой кофточке так увлёкся, что перепачкал нос и подбородок, глядя куда-то в сторону. А Яромир в синей кофте серьёзно посмотрел на маму, крепко сжал свой рожок и тоже измазался в сладком облаке.
Близнецы болтали ножками и уплетали лакомство, оставляя на столе белые капельки. Пусть за окном и началась осень, но с мороженым и любимым братом всегда тепло!
Теплая осень благодарности 🙏🍂
#сказка
Мама решила вернуть лето и принесла им два хрустящих вафельных рожка с белоснежным мороженым.
Роман в полосатой кофточке так увлёкся, что перепачкал нос и подбородок, глядя куда-то в сторону. А Яромир в синей кофте серьёзно посмотрел на маму, крепко сжал свой рожок и тоже измазался в сладком облаке.
Близнецы болтали ножками и уплетали лакомство, оставляя на столе белые капельки. Пусть за окном и началась осень, но с мороженым и любимым братом всегда тепло!
Теплая осень благодарности 🙏🍂
#сказка
Загружаем изображение…
Друзья! Золотая поталь - совершенно необыкновенный материал! 💛
Хотите научиться работать с поталью и создать потрясающую картину, которой не будет ни у кого больше и которая украсит ваш интерьер или станет волшебным подарком?
Скорее записывайтесь на мастер-класс!
Проведет мастер-класс @anastacia__love (Анастасия Журавлева) .
Дата и время: 18.10.2026 (вскр.), с 14:00 до 16:00
Территориально: Штаб Центра "МногоМама", ул.Донецкая, 33.
Материалы предоставляются.
Участие в мастер-классе - за благотворительный взнос подопечным Центра "МногоМама".
Запись по ссылке:
https://forms.yandex.ru/u/6ace11cc6d2d73aafca5a6c6
#МногоМама #ЦентрМногоМама
Хотите научиться работать с поталью и создать потрясающую картину, которой не будет ни у кого больше и которая украсит ваш интерьер или станет волшебным подарком?
Скорее записывайтесь на мастер-класс!
Проведет мастер-класс @anastacia__love (Анастасия Журавлева) .
Дата и время: 18.10.2026 (вскр.), с 14:00 до 16:00
Территориально: Штаб Центра "МногоМама", ул.Донецкая, 33.
Материалы предоставляются.
Участие в мастер-классе - за благотворительный взнос подопечным Центра "МногоМама".
Запись по ссылке:
https://forms.yandex.ru/u/6ace11cc6d2d73aafca5a6c6
#МногоМама #ЦентрМногоМама
Загружаем изображение…
Сказка о храбром малыше👶 и важном Селезне 🦆
В один тихий осенний денек (а было это 12 октября) отправился маленький годовалый Малыш на прогулку к пруду. Малыш был нарядный — в синей жилетке, светловолосый, румяный. Крепко держался он за свой «штурвал» — ручку коляски, чувствуя себя капитаном дальнего плавания.
Замер Малыш. Смотрит во все глаза. А Селезень тоже заметил кроху. Подплыл поближе, повернул голову и спрашивает:
— Кря! Ты кто такой будешь? Я тут главный, воду охраняю!
— А я- Малыш Яромир! — гордо ответил кроха. — Мне уже целый год! Я тут гуляю и мир изучаю.
Посмотрел Селезень на Малыша, на его серьезный взгляд и синюю жилетку. Понравился ему такой серьезный подход.
— Ну что ж, — важно кивнул Селезень. — Расти большой, Малыш. А я буду приплывать сюда и присматривать за тобой. Вместе веселее!
👶🦆 #сказка
В один тихий осенний денек (а было это 12 октября) отправился маленький годовалый Малыш на прогулку к пруду. Малыш был нарядный — в синей жилетке, светловолосый, румяный. Крепко держался он за свой «штурвал» — ручку коляски, чувствуя себя капитаном дальнего плавания.
Замер Малыш. Смотрит во все глаза. А Селезень тоже заметил кроху. Подплыл поближе, повернул голову и спрашивает:
— Кря! Ты кто такой будешь? Я тут главный, воду охраняю!
— А я- Малыш Яромир! — гордо ответил кроха. — Мне уже целый год! Я тут гуляю и мир изучаю.
Посмотрел Селезень на Малыша, на его серьезный взгляд и синюю жилетку. Понравился ему такой серьезный подход.
— Ну что ж, — важно кивнул Селезень. — Расти большой, Малыш. А я буду приплывать сюда и присматривать за тобой. Вместе веселее!
👶🦆 #сказка
▶ видео
Дни летят, как осенние листья с деревьев 🍂
Едем по делам 🤪
#автобус
Едем по делам 🤪
#автобус
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…