1000 Дней Воздержания

253 Дня в чистоте
Воздерживаюсь

252 Дня в чистоте
Воздерживаюсь

251 День в чистоте
Воздерживаюсь

ление не требует столь серьёзных волевых вложений, как на предыдущей стадии. Начинает появляться эмоциональная поддержка. Чувствуешь необходимость и внутреннюю мотивацию поступать по-новому. Старое меркнет, перестаёт быть столь привлекательным и безальтернативным, как раньше. Эта фаза может длится долго. Всё будет зависеть от того, насколько человек сам поддерживает внутренние колебания от нового образа к старому. Если удаётся убрать сомнения и однозначно выделить новое как «хорошее», а старое как «плохое», тогда наступает следующий период. В воздержании я сейчас на границе этой и следующей фазы. Чёткой линии разграничения нет, но пока я думаю о воздержании как о неком духовном подвиге, значит, окончательный переход ещё не завершён.
Новая колея. Делаешь и хочется. Не делаешь и не хочется. Гармония между действиями и чувствами наступила, переход завершён. Все необходимые внутренние обоснования найдены. Привычки созданы. Образ чёткий и яркий. Система работает на внесознательном уровне и может самоподдерживаться очень долго. Вплоть до того момента, пока не обнаружатся её слабые места. И тогда происходит фаза №1 на новом витке.
Некоторые люди, видя, что есть различия между фазами, при этом воспринимают их как отдельные явления, а не как ступени одного процесса. Например, говоришь им, нужно себя заставлять, чтобы измениться. А они тебе отвечают, нет, мол, это должно идти из тебя свободно. Отлично, ребята, но это последний шаг. Как это вы лихо перепрыгнули через предыдущие и сразу в негу. Так не бывает. Сначала себя заставляем, и только потом — оно уже само. Без волевых усилий, без страданий — не будет изменений. Со страданиями нужно свыкнуться — это наши лучшие друзья. Они помогают не повторять ошибок, но развиваться на них. Боль, досада, недовольство собой — собирают и мотивируют как ничто другое. Иначе, если всё хорошо — зачем тогда меняться? В ощущении успеха человек растекается, становится самодовольным, ленивым и глупым. А когда приходит внутренняя неудача — тогда-то всё меняется. Убирается лишнее, человек собирается, напрягает все силы, превозмогает самого себя. Это красивое состояние. В нём есть своя прелесть, если правильно к этому отнестись. Не обязательно ждать, когда же расколбасит, достаточно быть строгим к себе в повседневной  жизни и очищающее страдание не заставит себя долго ждать

Итоги двадцать пятой декады

Вчера был юбилей — четверть от намеченного срока!
Смело могу сказать, что прошедшие 250 дней были лучшими днями моей жизни. Ни одни 250 дней подряд из неё не могут продемонстрировать подобные результаты во всех сферах жизни. Я счастлив, есть надежда в жизни. Есть мечты, есть стремление к их воплощению, есть воля, чтобы меняться. Прошедший срок воздержания вдохновляет продолжать опыт, я настолько привык к хорошему, что не хочу возвращаться в обычную жизнь с её маленькими радостями и большим бессилием. Собственное могущество, творчество в жизни — вот по-настоящему ценные явления. Откровенно говоря, я не думал, что этот опыт повлияет на мою жизнь так. Когда я его начинал — это было не так интригующе, как сейчас. А теперь это перешло в иное качество — моя жизнь и я сам, словно прорастающее семя. Происходят изменения, которые я давно жаждал, но всё как-то откладывалось, обстоятельства не позволяли. Сейчас же росток движется вверх и выпускает первые листики и корешки. Чувство трансформации ни с чем не сравнимо. Это неописуемое блаженство и восторг. Всё ещё вроде бы немного — но уже по-новому, по чуть-чуть — но образ воплощается в действительности. А если посмотреть с точки зрения всей жизни, то 250 дней — это очень мало. И это увлекает — а что же будет через 1000, через 2000 дней в таком режиме?
Изменения проходят несколько фаз в каждом витке и в каждой области:
Страдания. Этот этап связан с тем, что прежний способ восприятия и действия дал сбой. То, что я думаю — не соответствует тому, что есть в действительности. Я допускаю ошибки, результаты не совпадают с ожиданиями. Картина мира расходится с самим миром. Так, как я жил раньше — теперь не верно, так дальше жить нельзя. На примере воздержания и онанизма — это выражалось в том, что сделать нужно много, а сил нет. Это угнетает, приносит разочарование, трудности, боль. Но важно знать, что это первая стадия изменений. Из неё есть 2 принципиальных выхода. Первый — это уйти от страданий в развлечения. Забыться, отвлечься, заняться чем-то другим. Лишь бы не думать об ошибке и не чувствовать досаду. Со временем боль пройдёт. Но так как ничего исправлено не было, то рано или поздно ошибка повторится, возможно в усугублённом варианте, и снова появится страдания. Этот круг может повторяться сколько угодно долго, пока человек не перейдёт всё-таки ко второй фазе изменений.
Волевое управление. Схема такова: «не хочется делать по-новому, но делаешь» или «хочется делать по-старому, но не делаешь». Ошибка из предыдущего этапа осознана, выработана новая модель поведения. Но она ещё чужая, не привычная. Каждый раз её нужно применять в ручном режиме. Это достаточно трудно. При первой же серьёзной усталости новое так и норовить слететь. Я ещё не хочу делать по-новому, т.е. это не идёт свободно из меня, нет чувственного подкрепления. Я просто решил, что так правильно, но так на самом деле не чувствую. Я знаю, что это правильно, но поддержки изнутри нет. Сейчас в силе предыдущий способ поведения. Хочется делать именно его, а не новый. Но предыдущий дал сбой и его необходимо менять. Поэтому и делаю по-новому. В это время создаётся новая долгосрочная программа, принимается решение. Эта фаза действительно трудная. На ней, я так думаю, рушится большинство попыток изменится. Людям кажется, что отныне и во веки веков они всегда будут себя заставлять, и не будет этому просвета, и счастье больше не улыбнётся. Но, конечно, это не так. Примерно через месяц (плюс-минус) наступает следующий шаг.
Переходная стадия. Упрощённая схема: «делаешь по-новому, но иногда не хочется так делать» или «не делаешь по-старому, но иногда хочется». В этой фазе в нормальных условиях жизни новый образ как-будто бы прижился. Когда особенно трудно или устанешь сильнее обычного — тогда прорывается старый. Хочется запретного или не хочется нужного. Но это проходит, когда отдохнул, если не поддаться искушению в моменты слабости. На этом шаге сопротивление точечное, когда упадок сил. Но в обычной ситуации управ

248 Дней в чистоте
Воздерживаюсь

247 Дней в чистоте
Воздерживаюсь