Крутой комплекс на пресс

Движения помогают включить глубокие мышцы живота и укрепить корпус без нагрузки на поясницу.

🪷 Наклоны с колен

🪷 Наклоны с колен + добавляем корпус

🪷 Опускание ног

🪷 Наклоны в сторону

🪷 Противоположные движения рук и ног

Ставьте ❤️ и обязательно сделайте

#похудизм