Эксперимент на сегодня: «Стоп-кадр выбора»

Мы часто заранее знаем, как хотим поступить, а потом в нужный момент делаем иначе.
И обычно начинаем разбираться уже после:
«Почему я опять так сделал?»
Сегодня предлагаю посмотреть не на результат, а чуть раньше — на сам момент выбора.
Хотели начать работу — открыли телефон.
Собирались лечь раньше — снова засиделись.
Планировали выйти на прогулку — остались дома.
Цель этого упражнения — не сразу найти причину и не исправить себя. Сначала важно научиться замечать такие моменты: когда решение ещё помнишь, но начинаешь действовать по-другому.
Когда заметите такой эпизод, ответьте себе на четыре вопроса:
Что я собирался сделать?
Что сделал на самом деле?
Что происходило со мной или вокруг меня прямо перед этим?
Что мне дало действие, которое я в итоге выбрал?
Может быть, хотелось отдохнуть. Снять напряжение. Отложить неприятное дело. Или причина вообще окажется другой.
Не нужно сразу всё объяснять.
Если захотите, напишите в комментариях коротко:
Планировал: …
Сделал: …
Перед этим: …
Без выводов.
Интересно посмотреть, будут ли в разных ситуациях повторяться похожие вещи.
А дальше возникает следующий вопрос:
можем ли мы одновременно вполне искренне хотеть двух противоположных вещей?
Об этом — в следующей статье: «Почему мы одновременно хотим противоположного».