СЛАВА БОГУ, МЫ ХОТЬ ЧТО-ТО ПОЕЛИ.

Вчера попался пост моей бывшей однокурсницы. Она сейчас преподаёт английский, причём просто топово.

И у неё была очень классная мысль.

Если четыре-пять лет назад она говорила ученикам: «Не сделали домашнюю работу — я с вами заниматься не буду», то сейчас её подход кардинально поменялся:

«Слава Богу, ты просто пришёл на урок».

И я поняла, что примерно так же поменялся мой подход к питанию.

От «только зелёная гречка, кокосовое масло, а лучше МСТ, проростки, семена чиа» до:

«Слава Богу, у нас сегодня домашний завтрак, а не заказанная еда. Дети поели несладкий завтрак — я уже молодец».

И знаете, наверное, именно этот смысл я теперь хочу транслировать в «Тарелочках».

Когда я вспоминаю идеальные, очень красивые завтраки нутрициологов для их детей в Инстаграме, это часто были мамы одного ребёнка.

А у меня трое детей, и я работающая мама. У Жени Джиоевой, нашего нутрициолога, пятеро детей, и она тоже работающая мама.

Поэтому на курсе мы часто даём простые решения для настоящей жизни. Например, быстрый, нутритивно плотный перекус, который насытит маму после бессонной ночи. Кусочек хорошего хлеба и два простых ингредиента из «ВкусВилла». И нет, это даже не авокадо!

Потому что в настоящей жизни здоровое питание должно помогать нам жить, а не становиться ещё одной работой, в которой мы постоянно чувствуем себя недостаточно хорошими.


🥛 Завтрак Яныча:
Овсянка + замороженные ягоды с огорода (летние витамины) + масло сливочное ( жир для мозга!). Козье молоко типа А2. Идеально? Нет. Здесь бы летицин насыпать, семечки конопли и перепелиное яйцо. Но это не разводная каша,и я уже молодец!