tina.ru | 1001 Шри Янтра | Цигун в большом городе

Семью семь — сорок девять

В китайский традиции считается, что женщина живет семилетними циклами, а мужчина — восьмилетними.

Естественным сроком остановки месячных является 7х7=49. Возраст менопаузы зависит от количества детей, здоровья, когда наступили первые месячные и многих других факторов. 49 — это ориентир, когда в организме женщины заканчиваются яйцеклетки, и прекращается цикл овуляций и менструаций. Это естественный процесс, и если в целом здоровье женщины в порядке, он никак не сказывается на привычном состоянии.

Могут возникать обычные возрастные процессы, уже не можешь себе позволить шалостей и беспорядочного образа жизни, становишься более чувствительным к различным факторам типа сна, еды и эмоциональных переживаний. Но это и повод убрать из своей жизни все ненужное и научиться управлять своими состояниями — если не сейчас, то когда?

Из плюсов обретаешь невероятно спокойное состояние, исчезают все триггеры, связанные с мужчинами, не теряешь через кровь железо (для вегетарианцев это плюс), но нужно встраивать другие способы детоксикации организма. Медитации становятся глубже, а жизнь — прекраснее. Ты уже попробовал в жизни все, осознал, что из этого действительно является важным, и теперь не тратишь ни минуты времени на пустое и тленное.

Если менструация заканчивается намного раньше, чем 7х7, то, как правило, яйцеклетки еще присутствуют в организме, но месячные прекращаются из-за болезней или внутренних сбоев, связанных с ци. Стрессы, негативные эмоции и разрушительный образ жизни — все это накапливается в организме и приводит к его истощению. Достаточно привести себя в нормальное состояние, и тело снова обретет силы на две жизни и возобновит менструировать. С такой остановкой месячных необходимо разбираться, восстанавливая организм и запасы ци — дальше будет только хуже. Дело не в самих месячных, а сильном ослаблении организма и истощении жизненной энергии.

Пока в организме есть яйцеклетки, «красный дракон» может проявиться в любой момент, даже если были длительные перерывы. Так что будьте аккуратны, чтобы случайно не забеременеть — какая-то хитрая яйцеклетка может затаиться и ждать своего момента.

Остановить красного дракона — практики женских кланов

В даосизме существует два вида остановки месячных.

Первый связан со специальной системой практик, позволяющей остановить выход яйцеклеток и предотвратить потерю энергии, которая выходит вместе с несостоявшейся жизнью. Логически это разумно — если не рожаешь, зачем менструировать.

В некоторых школах было важно начать заниматься еще в детском возрасте и не допускать даже первую менструацию и сохранить весь свой потенциал для духовной жизни. Это был путь монахов, целибата и аскез, зачастую не приемлемый для большинства людей.

Некоторые практики позволяют остановить месячные временно, другие — навсегда, без возможности вернуть репродуктивные функции и стать матерью. Случайно, само по себе во время выполнения упражнений это не происходит, необходимы глубокие практики и медитации под присмотром мастера.

В наше время я не рекомендую следовать этому пути, за исключением отдельных случаев, когда у женщины нет сомнений, что она родилась для монашеской и отреченной жизни. Очень часто к этому стремятся в состоянии власти и вожделения — достичь сверхспособностей, чтобы повелевать мужчинами и миром, обретая власть, богатство и славу.

Проблема в том, что пока есть вожделение и внутренний голод, человек будет выполнять эти не самые безопасные практики в состоянии страсти и агрессии, что может привести к серьезным сбоям ци, болезням и даже психическим расстройствам.

Они напоминают женщин-лис в китайской мифологии, которые стремились соблазнить монахов как самых выдающихся практиков, чтобы забрать их ци, накопленную за долгое годы медитаций.

По этой же причине я не даю практики, которые увеличивают грудь (поверьте, я была бы самым богатым человеком в мире). Они усиливают приток ци к молочным железам и могут вызывать онкологию у тех, у кого ненасытен ум. А у кого ум спокоен, тому большая грудь не нужна.

Поэтому в моей картине мира нам достаточно поддерживать в тонусе внутренние органы и регулярно восполнять запасы ци, жизненной энергии, что приводит к регулярным и безболезненным месячным, необходимым для выхода отработанной плоти, крови и ци.

Запомните, что месячные не делают нас грязными — внутренняя загрязненность не зависит от пола. Во время месячных мы очищаемся на всех уровнях, включая физиологический, а мужчинам для детоксикации необходимо активно тренироваться, потеть и совершать другие аскезы.

Как сохранить здоровье в любом возрасте

Поскольку мы обладаем разными предпочтениями и склонностями, единых методов не существует, но очень важно в течение жизни исследовать разные инструменты, чтобы подобрать необходимый комплекс, который будет работать именно для вас и при этом не вызвать психологического дискомфорта.

Базовый ЗОЖ — основа здоровья

1. Глубокий сон в ночное время.
Если вы недоспали, выделите больше времени на сон в последующие дни. Короткий дневной сон и шавасана помогают наладить работу мозга за 15 минут, когда нет возможности полноценно выспаться.

2. Еда: чем меньше, тем лучше.
С возрастом любой лишний килограмм сказывается на активности. Переходите на полезную и вкусную еду. Пост и разгрузочные дни нейтрализуют огрехи, также очень важно не наедаться на ночь, но сытно поесть хотя бы один раз в день — а просыпаться и засыпать лучше голодным.

3. Витамины и БАДы.
Дополняют необходимые запасы, которые мы недополучаем из еды. На регулярной основе нужно принимать общеукрепляющие комплексы (тот же чанвапраш, мед, масло черного тмина и пр.), но дефициты можно определить только по анализам и восполнить дополнительными препаратами — дозы может определить врач либо ИИ по результатам анализов.

4. Тренировки.
Лично мне стали больше необходимы активные и более длительные силовые тренировки — помимо расслабляющего цигуна, я выбрала для себя йогу и индийские танцы. Первая дает силу мышцам и сухожилиям, которые начинают быстро ослабевать, вторые — аэробные нагрузки, которые гоняют кровь, обеспечивают естественную детоксикацию и дают телу легкость.

5. Панчакарма.
Ежегодная панчакрама в Индии и домашние самостоятельные аюрведические процедуры — самомассажи с маслом, масляные клизмы, прием аюрведических трав.

6. Внутренний баланс.
Последнее и, наверно, самое главное. У вас обязательно должно быть время на себя, на маленькие и приятные дела, которые вас наполняют. Молодость — это время внешних достижений и свершений, но с возрастом все большее значение имеет внутренняя трансформация и удовлетворенность. Она не зависит от денег, искусство жить зависит от способности любить то, что делаешь, и делать то, что любишь. В Китае до 60 лет отдаешь себя социуму и семье, а после 60 принято посвятить себя медитациям и духовному развитию.