Все про гормоны от эндокринолога Тимохиной Екатерина

Фсг 0,40
Лг 0,09

норма фсг и лг в таком возрасте около 3-7мМЕд/мл

⁉️Почему такие низкие?
Типичная гипоталамическая аменорея, когда мозг говорит телу : «Все, нам хана, голод, вырубай функцию размножения. Сейчас бы самим выжить, не до детей»

увы, если вес не набрать, маячит остеопороз, бесплодие, и, по сути, все те же явления, с которыми женщина сталкивается в менопаузе.

И да, месячных нет с апреля
Так что не только лишний вес вреден, но и его дефицит. С девушкой будем работать, цель - за ближайшие месяцы + 5 кг

Хотите увидеть половые гормоны девушки,21 год, весом 35 кг?

рост 162 см.

⤵️⤵️⤵️

ГОРМОНЫ и ЛИБИДО 

Женский гормональный фон изменчив.
Если у мужчин уровень тестостерона стабилен в течение месяцев и даже лет, то у женщины меняется в разные фазы цикла

1-7 день цикла
На матку воздействуют простагландины, она сокращается, возникает боль и тяжесть внизу живота. Уровень эстрогена и прогестерона
 низкий – мужчина не представляют особого интереса. 
Но есть и те, кто не против интимных отношений в эти дни (обычно это женщины, которые тяжело переносят ПМС – выравнивание гормонального фона может активировать либидо). Но это, скорее, редкость

8-13 день 
Уровень эстрогена растет – растет и сексуальный интерес. Женщина чувствует себя привлекательной и обольстительной и ведет себя соответственно. В этот период интерес к сексу и желание близости велико 

14-15 день 
Пик женской сексуальности приходится на овуляцию. Природой задумано так, что это лучшее время для зачатия ребенка. Желание близости у женщины максимально 

16-21 день 
Эстроген еще достаточно высок. повышается и уровень прогестерона (гормон второй фазы цикла). Теоретически, после овуляции должна наступить беременность, а значит смысла в близости уже нет.  Дело или сделано или нет. Более того, на случай возможной беременности организм «запасает» воду и жир. Отсюда часто во вторую фазу цикла к женщин склонность к отекам и там называемый «жор». Тянет на сладкое и жирное. 

22-28 день 
Время ПМС. Сексуальное влечение спадает максимально . Если беременность не возникла, уровень гормонов стремительно снижается, а выработка простагландинов увеличивается – вновь возникают тянущие боли в низу живота и пояснице. 

Безусловно, все эти ощущения индивидуальны, и зависят от особенностей цикла, стресса и множества других факторов. Но знание и понимание физиология женского организма может значимо улучшить ваши отношения и качество интимной жизни.

Так, кое сто остренькое 🔥

https://anagran.ru/catalog/vitamin-d3-mitsellyarnyy-liposomalnyy-500-me?ref-link-code=endo13

Очень удобный вариант в спрее

В общем и целом, я двигаюсь именно в том направлении, что и Индия)
Не может не радовать)

кстати, не забывает пить витамин Д и давать детям! Сейчас точно НУЖНО!

Относительно свежие рекомендации по менопаузе из Индии

Уровень жизни там растет, а вместе с этим растет и интерес к теме здоровья и долголетия.
Что не может не радовать)

итак:
‼️Ключевые обновления и фокусные точки конгресса:
Пересмотр отношения к МГТ (менопаузальной гормональной терапии): Важнейшим фоном для новых рекомендаций стала отмена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) так называемого «черного рамочного предупреждения» (black box warning) в конце 2025 года. Это ознаменовало переход от медицины, основанной на страхе перед гормонами, к индивидуальной оценке пользы и рисков и осознанному выбору. 
Специфика индийской популяции: Средний возраст наступления менопаузы в Индии составляет 46 лет (на Западе — 51 год). Более раннее наступление ускоряет развитие неинфекционных заболеваний, поэтому врачам предписано проводить ранний комплексный скрининг на метаболический синдром, сахарный диабет 2-го типа, сердечно-сосудистые риски и остеопороз. 
Трехуровневая система здравоохранения: Новое руководство CPG-M предлагает четко структурированную систему ведения пациенток — от первичного звена до узкоспециализированных клиник менопаузы, с акцентом на междисциплинарное взаимодействие гинекологов, эндокринологов, кардиологов, онкологов и психологов. 
Борьба с саркопенией и дефицитом витамина D: Введена обязательная оценка состояния мышечной массы (саркопении) и коррекция критического дефицита витамина D, который крайне распространен среди женщин в этом регионе. 
Негормональные методы и образ жизни: Усилен акцент на нутрициологическую поддержку, изменение образа жизни, физическую активность, а также использование локальных эстрогенов для лечения генитоуринарного менопаузального синдрома (ГУМС). 
Новый девиз и философия: Официальная тема периода 2026–2027 годов звучит как «Переоткрытие себя во время и после менопаузы» (Rediscovering Self During and After Menopause), смещая фокус внимания женщины на заботу о себе после долгих лет заботы о семье

Небольшая заметка про уколы для похудения.

как много из ругают и совершенно ЗРЯ. 98% побочных эффектов связаны с тем, что люди НЕ знают как грамотно их вводить в процесс снижения веса
А те, кто знают, используют и получают море плюмов

Итак, важное
⤵️⤵️⤵️
Сегодня действие препаратов для снижения веса уже сложно описать только «быстрее насытился — меньше съел»

Их эффект может быть глубже: они способны влиять не только на чувство голода, но и на пищевое поведение, выбор продуктов и реакцию мозга на еду

Это видно даже на уровне покупательских привычек. Данные из США показывают, что на фоне применения таких препаратов люди не просто тратят меньше на еду — меняется сама структура покупок: снижается доля ультрапереработанных и высококалорийных продуктов

Почему так происходит? ⬇️Один из возможных механизмов связан с системой вознаграждения. Препараты могут уменьшать субъективную привлекательность еды и, что особенно интересно, снижать ожидание удовольствия от неё (то есть тягу)

А это принципиально важный эффект. При снижении веса проблема далеко не всегда заключается в недостатке знаний. Большинство людей и так прекрасно понимают, что овощи полезны, а, например, формировать рацион исключительно из фастфуда фуда - не очень. Сложность в другом: высоковкусная еда может вызывать настолько сильную мотивационную реакцию, что каждый выбор превращается в небольшую внутреннюю борьбу

И если эта реакция становится менее выраженной, работать с пищевыми привычками становится заметно проще

Поэтому современные препараты для снижения веса — это не только про способ уменьшить объём съеденной пищи. Потенциально они могут изменять саму интенсивность пищевого вознаграждения и снижать постоянный «шум» вокруг еды. А значит, снижение веса для части пациентов становится не только эффективнее, но и психологически комфортнее