🫴Почему одиночество — это не всегда плохо.

Многие боятся одиночества. Кажется, что если ты одна — значит, с тобой что-то не так. Значит, ты никому не нужна. Значит, ты проиграла.

Но наука говорит другое.⤵️

Психологи различают одиночество и уединение. Это разные вещи. Одиночество — это когда тебе плохо без людей. А уединение — это когда тебе хорошо с собой. И второе — не патология. Это ресурс.

Исследования показывают: умеренное уединение восстанавливает психику. Снижает тревогу. Помогает услышать свои мысли. Даёт мозгу переработать то, что накопилось.

Представьте телефон. Ему нужна зарядка. И иногда — режим полёта. Не потому что он сломан. А потому что ему нужен покой.

С нами так же.🫶

Если вы сейчас в паузе — без партнёра, без шумной компании, без постоянного общения — это не значит, что с вами что-то не так. Это значит, что у вас есть пространство. Для себя. Для восстановления. Для того, чтобы понять, чего вы хотите.

Одиночество пугает, когда мы думаем, что оно навсегда. Но это не навсегда. Это просто комната. И в ней можно побыть. И даже отдохнуть.

Сейчас вот и у меня не простой период, со следующей недели мы с детьми будем жить одни. Нас еще с мужем не развели, но из-за случившихся событий, мы с мужем не можем жить в одной квартире.

И вроде тоже хочется себя уместить в одиночество, но скорей всего у меня это будет уединение.

А вам комфортно наедине с собой? Или это пока трудно? Напишите в комментариях одно слово 🤍