Первые шаги к здоровью: в проекте «Узоры серебра» стартовали занятия северной ходьбой!

У участников проекта «Узоры серебра», реализуемого АНО «РЦ „МыВместе“» при поддержке Гранта Губернатора Кубани, состоялось первое увлекательное занятие, посвященное северной ходьбе. 🚀

Встреча началась с погружения в философию этого доступного и полезного вида спорта. Участники узнали об истории северной ходьбы и получили важные рекомендации по подбору экипировки: от правильной высоты палок до выбора удобной обуви, которая помогает беречь суставы.

Теоретическая часть быстро перешла в активную практику. Участники учились правильно фиксировать темляк и осваивали базовые упражнения на месте: махи и повороты корпуса. Особое внимание было уделено технике шага. Сначала участники ловили естественный ритм без инвентаря, а затем перешли к ходьбе «волоком», чтобы привыкнуть к весу палок и почувствовать правильную амплитуду движений.

Первые шаги сделаны, и энергия участников по-настоящему заряжает! Впереди — новые маршруты, интересные открытия и отличная компания. ☀️

Присоединяйтесь к «Узорам серебра» — будем двигаться к долголетию вместе!

#УзорыСеребра #АНОМыВместе #РЦМыВместе #ГрантыГубернатораКубани #СевернаяХодьба #АктивноеДолголетие #Здоровье #КраснодарскийКрай

***