Наступило Утро. Когда будильник разрывает тишину, кажется, что тело налилось свинцом, а одеяло стало тяжелее гравитации. Глаза слипаются, а мысль о том, чтобы встать, вызывает неприятные ощущения.Ну еще минут 5 полежу,понежусь,а потом еще 5 минут... Знакомо?

Обычно утром рука тянется к спасительной чашке кофе. Но что, если я скажу, что нашла способ обмануть эту утреннюю тяжесть без единого глотка кофеина?Конечно,если пробуждение часто тяжелое,стоит задуматься о правильном образе жизни,о причинах этого.

Если это редкий случай ,то я нашла легкий способ его устранения в школе цигун. Это простое, но гениальное действо — массаж ушей. Вместо того чтобы ждать, пока сварится эспрессо, я разминаю мочки и растираю ушные раковины. В этих движениях есть своя магия: энергия, дремлющая глубоко внутри, вдруг вспыхивает, растекается по позвоночнику и разгоняет туман в голове. Тело просыпается не от рывка кофеина, а от мягкого, но мощного внутреннего толчка.

Через пару минут глаза открываются сами собой. Мир становится четче, краски ярче, а кофе... кофе уже не кажется таким всемогущим.Его можно и не пить.Я чаще заменяю его альтернативными вариантами-цикорий,одуванчики,желуди.

В видео мастер подробно показываю, как это делать, чтобы поймать ту самую волну бодрости.

Сохраняйте, пробуйте, и пусть ваше утро станет добрым!


#цигун #утренняябодрость #вместокофе #здоровье #энергия #самомассаж #доброеутро #лайфхак