🔥 7 ПРИЧИН ПОВЫШЕННОГО ХОЛЕСТЕРИНА. И НЕ ВСЕ ОНИ В ТАРЕЛКЕ!
🔥 7 ПРИЧИН ПОВЫШЕННОГО ХОЛЕСТЕРИНА. И НЕ ВСЕ ОНИ В ТАРЕЛКЕ!
Вы ж мои хорошие, ну я вас просто обожаю! 😂❤️
Вчера спросила, почему может повышаться холестерин, даже если человек нормально питается.
И читаю ваши ответы с огромным удовольствием!
Менопауза, гипотиреоз, инсулинорезистентность, генетика, стресс, питание, работа печени и кишечника…
Ну какие же вы у меня умницы! 😍
Вот что значит учились на «Теоремах»! Не просто прослушали лекции и забыли, а действительно понимаете, как всё в организме взаимосвязано.
Мамочка довольна! 😂❤️
Но кое-что я всё-таки хочу уточнить. Особенно про запоры, желчь и печень — там есть интересные биохимические нюансы.
И давайте теперь не просто перечислим причины, а разберём, почему при каждой из них может повышаться холестерин.
Потому что здесь есть принципиальная разница: одно дело, когда организм производит больше липопротеинов, и совсем другое — когда печень недостаточно эффективно удаляет их из крови.
Поехали!
🔖 1. МЕНОПАУЗА
Эстрогены влияют на работу рецепторов ЛПНП в печени.
Когда эстрогенов становится меньше, печень может медленнее забирать ЛПНП из кровотока.
В результате женщина питается как раньше, вес не меняется, а холестерин вдруг начинает расти.
И нет, она не стала внезапно есть больше яиц! 😁
🔖 2. ГИПОТИРЕОЗ
Гормоны щитовидной железы участвуют в регуляции липидного обмена, в том числе работы рецепторов ЛПНП.
При гипотиреозе печень хуже очищает кровь от этих частиц.
Поэтому при необъяснимом повышении ЛПНП важно проверить ТТГ.
🔖 3. ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
Здесь механизм уже другой.
В печень поступает больше свободных жирных кислот, она активнее производит ЛПОНП, повышаются триглицериды, меняется состав липопротеинов.
Причём общий холестерин может быть вполне приличным, а количество атерогенных частиц — уже повышенным!
🔖 4. ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС
Кортизол и катехоламины влияют на обмен жирных кислот, чувствительность к инсулину и работу печени.
При длительном стрессе это может отражаться и на липидном профиле.
Но не всякий повышенный холестерин можно списать на нервы.
🔖 5. ГЕНЕТИКА
Человек стройный, спортивный, прекрасно питается, а ЛПНП высокий.
Например, при семейной гиперхолестеринемии нарушается удаление ЛПНП из крови.
И одной коррекцией рациона такую проблему не решить.
🔖 6. ПИТАНИЕ
Да, оно тоже влияет!
Особенно состав жиров, количество растворимой клетчатки и индивидуальная реакция на насыщенные жиры.
Поэтому одинаковое питание не гарантирует одинаковую липидограмму.
🔖 7. ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧЬ И КИШЕЧНИК
А вот здесь остановимся подробнее, потому что вы упоминали и болезни печени, и запоры, и проблемы с кишечником.
Холестерин используется печенью для производства желчных кислот.
Они поступают в кишечник, помогают переваривать жиры, а затем большая часть всасывается обратно.
Если часть желчных кислот выводится с калом, печень расходует холестерин на синтез новых.
Именно поэтому растворимая клетчатка может помогать снижать ЛПНП.
Но сам по себе запор ещё не означает, что холестерин обязательно повысится.
А некоторые заболевания печени, особенно сопровождающиеся нарушением оттока желчи, действительно могут существенно менять липидный профиль.
🔥 А ТЕПЕРЬ ПРЕДСТАВЬТЕ ДВУХ ЖЕНЩИН ПО 50 ЛЕТ.
У обеих общий холестерин 6,5.
У одной — атеросклеротические бляшки, диабет и высокий риск инфаркта.
У другой — менопауза, изменение липидного обмена, но низкий сердечно-сосудистый риск.
Одинаковая цифра. Но совершенно разные ситуации!
Первой статины могут быть действительно необходимы.
А второй решение будет зависеть от ЛПНП, остальных факторов риска и результатов обследования. Возможно, начать можно с коррекции питания и образа жизни.
Вот почему я постоянно повторяю: лечить нужно не цифру холестерина, а разбираться, что происходит с организмом и каковы реальные риски.
Именно этому мы и учимся на «Теореме Метаболизма»: понимать механизмы нарушений, видеть взаимосвязи и грамотно работать с питанием и образом жизни.
🔥 Вход открыт ещё 2 дня!
Вы ж мои хорошие, ну я вас просто обожаю! 😂❤️
Вчера спросила, почему может повышаться холестерин, даже если человек нормально питается.
И читаю ваши ответы с огромным удовольствием!
Менопауза, гипотиреоз, инсулинорезистентность, генетика, стресс, питание, работа печени и кишечника…
Ну какие же вы у меня умницы! 😍
Вот что значит учились на «Теоремах»! Не просто прослушали лекции и забыли, а действительно понимаете, как всё в организме взаимосвязано.
Мамочка довольна! 😂❤️
Но кое-что я всё-таки хочу уточнить. Особенно про запоры, желчь и печень — там есть интересные биохимические нюансы.
И давайте теперь не просто перечислим причины, а разберём, почему при каждой из них может повышаться холестерин.
Потому что здесь есть принципиальная разница: одно дело, когда организм производит больше липопротеинов, и совсем другое — когда печень недостаточно эффективно удаляет их из крови.
Поехали!
🔖 1. МЕНОПАУЗА
Эстрогены влияют на работу рецепторов ЛПНП в печени.
Когда эстрогенов становится меньше, печень может медленнее забирать ЛПНП из кровотока.
В результате женщина питается как раньше, вес не меняется, а холестерин вдруг начинает расти.
И нет, она не стала внезапно есть больше яиц! 😁
🔖 2. ГИПОТИРЕОЗ
Гормоны щитовидной железы участвуют в регуляции липидного обмена, в том числе работы рецепторов ЛПНП.
При гипотиреозе печень хуже очищает кровь от этих частиц.
Поэтому при необъяснимом повышении ЛПНП важно проверить ТТГ.
🔖 3. ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
Здесь механизм уже другой.
В печень поступает больше свободных жирных кислот, она активнее производит ЛПОНП, повышаются триглицериды, меняется состав липопротеинов.
Причём общий холестерин может быть вполне приличным, а количество атерогенных частиц — уже повышенным!
🔖 4. ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС
Кортизол и катехоламины влияют на обмен жирных кислот, чувствительность к инсулину и работу печени.
При длительном стрессе это может отражаться и на липидном профиле.
Но не всякий повышенный холестерин можно списать на нервы.
🔖 5. ГЕНЕТИКА
Человек стройный, спортивный, прекрасно питается, а ЛПНП высокий.
Например, при семейной гиперхолестеринемии нарушается удаление ЛПНП из крови.
И одной коррекцией рациона такую проблему не решить.
🔖 6. ПИТАНИЕ
Да, оно тоже влияет!
Особенно состав жиров, количество растворимой клетчатки и индивидуальная реакция на насыщенные жиры.
Поэтому одинаковое питание не гарантирует одинаковую липидограмму.
🔖 7. ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧЬ И КИШЕЧНИК
А вот здесь остановимся подробнее, потому что вы упоминали и болезни печени, и запоры, и проблемы с кишечником.
Холестерин используется печенью для производства желчных кислот.
Они поступают в кишечник, помогают переваривать жиры, а затем большая часть всасывается обратно.
Если часть желчных кислот выводится с калом, печень расходует холестерин на синтез новых.
Именно поэтому растворимая клетчатка может помогать снижать ЛПНП.
Но сам по себе запор ещё не означает, что холестерин обязательно повысится.
А некоторые заболевания печени, особенно сопровождающиеся нарушением оттока желчи, действительно могут существенно менять липидный профиль.
🔥 А ТЕПЕРЬ ПРЕДСТАВЬТЕ ДВУХ ЖЕНЩИН ПО 50 ЛЕТ.
У обеих общий холестерин 6,5.
У одной — атеросклеротические бляшки, диабет и высокий риск инфаркта.
У другой — менопауза, изменение липидного обмена, но низкий сердечно-сосудистый риск.
Одинаковая цифра. Но совершенно разные ситуации!
Первой статины могут быть действительно необходимы.
А второй решение будет зависеть от ЛПНП, остальных факторов риска и результатов обследования. Возможно, начать можно с коррекции питания и образа жизни.
Вот почему я постоянно повторяю: лечить нужно не цифру холестерина, а разбираться, что происходит с организмом и каковы реальные риски.
Именно этому мы и учимся на «Теореме Метаболизма»: понимать механизмы нарушений, видеть взаимосвязи и грамотно работать с питанием и образом жизни.
🔥 Вход открыт ещё 2 дня!